ঘুমের মধ্যে কান্নার ফলে দুঃস্বপ্ন দেখা যায়, ঘুমের ভয়, এবং কখনও কখনও, আপনি স্বপ্ন দেখার সময়ও কাঁদতে পারেন। পরেরটির জন্য, এই আবেগটি প্রায়ই ঘটে যখন স্বপ্নদ্রষ্টা একটি স্বপ্নকে এত তীব্রভাবে অনুভব করে, এটি বাস্তব বলে মনে হয়৷
যখন আপনি স্বপ্নে কাঁদেন এবং কাঁদতে কাঁদতে জেগে উঠবেন?
আপনি বা আপনার প্রিয় কেউ যদি কখনও ঘুমের মধ্যে কাঁদেন বা কাঁদতে কাঁদতে জেগে ওঠেন, তাহলে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা একটি স্বপ্ন মনে রেখেছে বা জানে যে তারা স্বপ্ন দেখছিল যদি একটি স্বপ্ন হয় প্রত্যাহার করা হয়, তাহলে সম্ভাবনা বেশি যে এটি ঘুমের ভয় নয় এবং স্বপ্ন দেখার সময় কেবল মানসিক দুর্বলতার ফলাফল হতে পারে।
চোখে অশ্রু নিয়ে জেগে উঠলাম কেন?
সকালে চোখে জল আসার একটি কারণ হল প্রথম স্থানে আপনার চোখ খুলতে কষ্ট হয় - আলো।ঘণ্টার পর ঘণ্টা বন্ধ থাকার পর, আপনার ছাত্ররা অশ্রু তৈরি করে সকালের আকস্মিক উজ্জ্বলতায় প্রতিক্রিয়া জানায় যেখানে দিনের উজ্জ্বল আলো চোখের জলের কারণ হতে পারে, তাই শুষ্ক চোখের সমস্যাও হতে পারে।
নিজে কাঁদলে কি ভালো ঘুম হয়?
এইডস ঘুম
2015 সালে একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে কান্না শিশুদের আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে কান্নার ফলে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একই ঘুম-বর্ধক প্রভাব রয়েছে কিনা তা এখনও জানা যায়নি গবেষণা করা যাইহোক, এটি অনুসরণ করে যে উপরে কান্নার শান্ত, মেজাজ-বর্ধক এবং ব্যথা উপশমকারী প্রভাবগুলি একজন ব্যক্তিকে আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে৷
আপনি ভোর ৩টায় ঘুম থেকে উঠলে এর মানে কী?
আপনি যদি সকাল 3 টায় বা অন্য সময়ে ঘুম থেকে উঠেন এবং আবার ঘুমিয়ে পড়তে না পারেন তবে এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে হালকা ঘুমের চক্র, স্ট্রেস বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা। আপনার সকাল 3 টা জাগরণ কদাচিৎ ঘটতে পারে এবং গুরুতর কিছু হতে পারে না, তবে এই ধরনের নিয়মিত রাতগুলি অনিদ্রার লক্ষণ হতে পারে।
