ল্যাক্টো-ওভো নিরামিষবাদ বা ওভো-ল্যাক্টো নিরামিষবাদ হল এক ধরনের নিরামিষভোজী যা প্রাণীজ পণ্য যেমন ডিম এবং দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার অনুমতি দেয়। pescetarianism থেকে ভিন্ন, এতে মাছ বা অন্যান্য সামুদ্রিক খাবার অন্তর্ভুক্ত নয়।
ল্যাক্টো-ওভো নিরামিষাশীরা কী খায়?
একটি ল্যাকটো-ওভো নিরামিষ খাওয়ার ধরণ শস্য, ফল এবং শাকসবজি, শিম (শুকনো মটরশুটি, মটর এবং মসুর ডাল), বীজ, বাদাম, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডিম এর উপর ভিত্তি করে তৈরি। এটি মাংস, মাছ এবং হাঁস-মুরগি বা এই খাবারগুলি ধারণকারী পণ্যগুলি বাদ দেয়৷
কে একজন ল্যাক্টো নিরামিষাশী ব্যক্তি?
একজন ব্যক্তি যিনি মাংস, মাছ বা ডিম খান না কিন্তু দুধ পান করেন এবং দুধ থেকে তৈরি কিছু খাবার খান কারণ এতে রেনেটের মতো প্রাণীজ পণ্য নেই। ল্যাকটো-নিরামিষাশীরা ভিটামিন B12 সমৃদ্ধ খাবার ব্যবহার করতে পারে।
লোকেরা ল্যাকটো-ওভো নিরামিষাশী কেন?
নামে, "ল্যাক্টো" বলতে দুগ্ধজাত দ্রব্য বোঝায়, যখন "ওভো" বলতে ডিম বোঝায়। নৈতিক, পরিবেশগত বা স্বাস্থ্যগত কারণে প্রাণীজ দ্রব্য গ্রহণ কমাতে অনেকেই ল্যাকটো-ওভো-নিরামিষ খাদ্য গ্রহণ করেন ।
ল্যাক্টো-ওভো নিরামিষ বনাম নিরামিষ কি?
ল্যাক্টো-ওভো নিরামিষাশী: নিরামিষাশী যারা সমস্ত প্রাণীর মাংস এড়িয়ে চলে, কিন্তু দুগ্ধজাত খাবার এবং ডিম সেবন করে। ল্যাক্টো নিরামিষভোজী: নিরামিষাশীরা যারা পশুর মাংস এবং ডিম এড়িয়ে চলে, কিন্তু দুগ্ধজাত খাবার খায়। ওভো নিরামিষাশীরা: নিরামিষাশীরা যারা ডিম ছাড়া সমস্ত প্রাণীজ পণ্য এড়িয়ে চলে।
