স্ট্রেস এবং ব্রণের মধ্যে যোগসূত্র হরমোনের সাথে। আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন, তখন আপনার শরীর কর্টিসলের মতো কিছু নির্দিষ্ট হরমোন পাম্প করে। এই হরমোনগুলি আপনার ত্বকের নীচের গ্রন্থিগুলিকে আরও তেল উত্পাদন করতে দেয়। অতিরিক্ত তেল ময়লা এবং মৃত ত্বকের কোষের সাথে চুলের ফলিকলের ভিতরে আটকে যেতে পারে এবং ব্রণ তৈরি করতে পারে।
আমি কীভাবে মানসিক চাপ থেকে বিরত থাকতে পারি?
কীভাবে স্ট্রেস ব্রণ প্রতিরোধ করবেন
- শর্করা বা শর্করা সমৃদ্ধ খাবার সীমিত করুন। 2016 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে এই ধরনের খাবার ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। …
- কার্যকর অ্যান্টি-একনে চিকিত্সা ব্যবহার করুন। …
- দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন। …
- আপনার ঘুমের রুটিন চালিয়ে যান। …
- পরিমিত মাত্রায় ক্যাফেইন সেবন করুন। …
- দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
স্ট্রেস থেকে বিরতি কেমন লাগে?
তেল উৎপাদন বৃদ্ধির পরিপ্রেক্ষিতে, তিনি বলেছেন আপনার ত্বক সাধারণত আরও চর্বিযুক্ত এবং কিছুটা বেশি স্ফীত দেখাবে৷ জেইচনার যোগ করেছেন যে স্ট্রেস ব্রণ দেখতে ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস, লাল বাম্পস এবং পুঁজ পিম্পলের মতো দেখতে পারে।
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কি ফেস ব্রেকআউটের কারণ হতে পারে?
যদিও বিষণ্নতা এবং দুশ্চিন্তার মতো অবস্থা আসলে ব্রণ সৃষ্টি করে না, তারা অবশ্যই এটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যে সমস্ত লোকেদের মানসিক চাপের সময়কাল বেড়ে যায়, যেমন স্কুলে পরীক্ষা নেওয়া, তাদের ব্রণ আরও খারাপ হতে পারে। স্ট্রেস ত্বকে তেল উৎপাদন বাড়াতেও দেখানো হয়েছে, যা ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
আমি চাপে পড়লে আমার মুখ ফেটে যায় কেন?
এই বিকাশের পর্যায়ে হরমোনের নাটকীয় পরিবর্তন রক্তে কর্টিসলের উচ্চ মাত্রায় নিয়ে যায়বর্ধিত কর্টিসল ত্বকের প্রদাহ এবং অতিরিক্ত সিবাম তেল উৎপাদনের কারণ হবে। স্ট্রেস ব্যক্তিদের তাদের ত্বক বা পপ পিম্পল বাছাই করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
