চিকিত্সার বিকল্পগুলি SSRIs নামে পরিচিত অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধগুলি প্রায়শই উদ্বেগের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য নির্ধারিত হয়4 এক্সপোজার থেরাপি মাইসোফোবিয়ার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা হয়, কারণ ব্যক্তিরা ধীরে ধীরে এমনভাবে আচরণগুলিকে বিপরীত করতে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে যা নিরাপদ এবং ধীরে ধীরে বোধ করে (অর্থাৎ হাত ধোয়ার মধ্যে সময় বাড়ানো)।
মিসোফোবিয়া কি গুরুতর?
জীবাণুর ভয়, বা মাইসোফোবিয়া হল একটি সাধারণ এবং ক্ষতিকর একটি; এই ব্যাধির কারণে একজনের জীবন জীবাণু সম্পর্কিত মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ দ্বারা শাসিত হতে পারে। এই ব্যাধির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অত্যধিক হাত ধোয়া, নোংরা পৃষ্ঠগুলি এড়িয়ে চলা এবং পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার প্রতি আচ্ছন্ন থাকা।
আপনি কি নিজের ফোবিয়া নিরাময় করতে পারেন?
এটা জানতেও সাহায্য করে যে ফোবিয়াস অত্যন্ত চিকিত্সাযোগ্য। এটা এখন যতই নিয়ন্ত্রণের বাইরে মনে হোক না কেন, আপনি আপনার উদ্বেগ এবং ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং আপনার পছন্দ মতো জীবনযাপন শুরু করতে পারেন।
জার্মাফোব কি নিরাময় করা যায়?
জার্মাফোবিয়া - যেমন OCD - মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা যেমন জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি (CBT) দিয়ে চিকিত্সাযোগ্য। CBT-এর ভিত্তি হল ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার কৌশল যেমন শিথিলকরণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির ধীরে ধীরে এক্সপোজার।
আমি শারীরিক তরলকে ভয় পাই কেন?
মাইসোফোবিয়া একটি ফোবিয়া-একটি চরম ভয়-জীবাণু বা দূষণের। এই ফোবিয়ার কেন্দ্রীয় বৈশিষ্ট্য হল শুধুমাত্র জীবাণু সম্পর্কে উদ্বেগ নয় বরং অসুস্থতা, ময়লা, শরীরের তরল বা ব্যাকটেরিয়া সহ যেকোনো ধরনের দূষণের আবেশী ভয়।
