অ্যামিনো অ্যাসিড হল প্রোটিনের বিল্ডিং ব্লক। গ্লুটামিন পেশীতে উত্পাদিত হয় এবং রক্তের দ্বারা প্রয়োজনীয় অঙ্গগুলিতে বিতরণ করা হয়। গ্লুটামিন অন্ত্রের কার্যকারিতা, ইমিউন সিস্টেম এবং শরীরের অন্যান্য প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে স্ট্রেসের সময়ে।
গ্লুটামিন আপনার অন্ত্রের জন্য কী করে?
স্বাস্থ্যকর এবং চাপযুক্ত ব্যক্তি উভয়ের ক্ষেত্রেই গ্লুটামিন হল ছোট অন্ত্রের এবং বড় অন্ত্রের কোষের জন্য জ্বালানির উৎস। এটি অন্ত্রের পছন্দের জ্বালানীর উৎস এবং অন্ত্রের ভিলির রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় তাই ব্যাকটেরিয়াকে ছোট অন্ত্র বা অন্ত্রের প্রাচীরে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
গ্লুটামিনের নেতিবাচক প্রভাব কী?
সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- বমি বমি ভাব, বমি, পেটে ব্যথা, গ্যাস;
- আপনার হাতে বা পায়ে ফোলা;
- পেশী বা জয়েন্টে ব্যথা, পিঠে ব্যথা;
- মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্লান্ত বোধ;
- হালকা ত্বকের ফুসকুড়ি বা চুলকানি; অথবা।
- শুষ্ক মুখ, সর্দি, ঘাম বেড়ে যাওয়া।
আপনার যদি খুব বেশি গ্লুটামিন থাকে তখন কী হয়?
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে যদি আপনার এল-গ্লুটামিন থেকে অ্যালার্জি থাকে, অথবা আপনি যদি খুব বেশি গ্রহণ করেন। কিছু প্রভাবের মধ্যে রয়েছে, বমি বমি ভাব, বমি, জয়েন্টে ব্যথা, আমবাত। যদি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে কোনটি, বা অন্য কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া ঘটতে শুরু করে, অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান৷
গ্লুটামিন কি শরীর মেরামতে অবদান রাখে?
দুর্ভাগ্যবশত, মানবদেহ সবসময় গ্লুটামিনের চাহিদা পূরণ করতে পারে না। আঘাত এবং ট্রমা থেকে শারীরিক পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজন নতুন টিস্যু পুনরুত্থান এই নিরাময় প্রক্রিয়াটি আমাদের গ্লুটামাইন স্টোর ব্যবহার করে নাইট্রোজেন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং পুনর্নির্মাণের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
