আপনার বয়স এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার কুঁজোর উন্নতি বা বিপরীত করতে পারেন মূলটি হল পিছনের উপরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি মাথার সামনের ভঙ্গি কমাতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সার্ভিকাল বক্ররেখা। পেশীর স্বর বাড়ানো কাঁধকে টানতে সাহায্য করে এবং মাথাকে কাঁধের উপরে রাখতে সাহায্য করে।
একটি কুঁজো কি স্থায়ী?
কিছু লোক ডোগারের হাম্পের শারীরিক নান্দনিকতায় বেশি বিরক্ত হয় যখন অন্যরা কেবল এটির কারণে হওয়া ব্যথা থেকে কিছুটা মুক্তি চায়। ভাল খবর হল Dowager's Hump এর চিকিৎসা করা হবে এবং কিছু লোকের জন্য, এটি সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা যেতে পারে।
একটি কুঁজো ঠিক করতে কতক্ষণ লাগে?
ভঙ্গি সংশোধন একটি চলমান প্রক্রিয়া এবং প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব গতিতে এতে সাড়া দেয়। এই বলে যে, অনেক লোক যারা UPRIGHT GO 2 ব্যবহার করেন তারা 14 দিনের মতো অল্প পরিমাণে ফলাফল দেখেছেন, এটি বাজারে সবচেয়ে দ্রুত-অভিনয় ভঙ্গি প্রশিক্ষক হয়ে উঠেছে৷
চিকিৎসকরা কি একটা কুঁজো ঠিক করতে পারেন?
অস্ত্রোপচার সাধারণত পিঠের চেহারা সংশোধন করতে পারে এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে তবে এটি জটিলতার অনেক বেশি ঝুঁকি বহন করে। সার্জারি শুধুমাত্র কাইফোসিসের আরও গুরুতর ক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয়, যেখানে এটি অনুভব করা হয় যে অস্ত্রোপচারের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি ঝুঁকির চেয়ে বেশি।
একজন চিরোপ্র্যাক্টর কি কুঁজো ঠিক করতে পারেন?
চিরোপ্র্যাক্টিক প্রায়ই কিফোসিস সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে যা দুর্বল ভঙ্গির কারণে হয়। যদি আপনার কাইফোসিস ট্রমা বা অন্যান্য সমস্যার কারণে হয়ে থাকে, তবে চিরোপ্রাকটিক এখনও আপনার অনেক উপসর্গ থেকে খুব প্রয়োজনীয় ত্রাণ প্রদান করতে পারে - ব্যথা এবং শক্ত হওয়া সহ৷
