- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-06-01 05:21.
ছোলা - বা গার্বাঞ্জো বিন, এগুলো একই জিনিস - বাইরের দিকে খুব পাতলা ত্বক থাকে । আপনি ত্বকের সাথে ছোলা খেতে পারেন, তবে সেগুলি ছাড়াই ভাল। হুমাস তৈরি করার সময়, স্কিনস অপসারণ করা আপনার হুমাসকে অনেক বেশি ক্রিমিয়ার এবং সমৃদ্ধ করে তুলবে।
ছোলার খোসা কি আপনার জন্য ভালো?
ছোলা ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ যা ত্বকের সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীরের ফ্যাটি অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, বলিরেখা দূর করে এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলিকে মসৃণ করে।
ভাজার জন্য কি ছোলার খোসা ছাড়তে হবে?
ধাপ 2: চামড়া সরান
আপনি লক্ষ্য করবেন ছোলার উপর কিছু ঘর্ষণ লাগালে ত্বকের এই পাতলা স্তরগুলি সহজেই উঠে যায়। রোস্ট করার আগে এগুলি বাদ দিন। আমি একটু আবেশী ছিলাম এবং প্রাথমিক তোয়ালে শুকানোর পরে সমস্ত স্কিন অপসারণ করতে আমার আঙ্গুল ব্যবহার করেছিলাম৷
আপনি কিভাবে ছোলা থেকে চামড়া তুলে ফেলবেন?
মাইক্রোওয়েভ বা চুলার উপর একটি বড় কড়াইতে মাঝারি আঁচে ৩ মিনিটের জন্য লেপা ছোলা গরম করুন, তারপর একটি বড় পাত্রে জল দিয়ে তিনবার ধুয়ে ফেলুন। প্রতিটি ধোয়ার সাথে, আপনার হাতের মধ্যে ছোলা জোরে ঘষুন, এবং স্কিনগুলি পড়ে যাবে এবং ধুয়ে ফেলবে।
আপনি কি ছোলা না ভিজিয়ে ভাজতে পারেন?
শুকনো ছোলা - যা গার্বাঞ্জো বিন নামেও পরিচিত - আপনার প্রয়োজনে সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে 40 মিনিট থেকে আট ঘন্টা পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় আগে থেকে ভিজিয়ে না রেখে রান্না করা যেতে পারে। যাইহোক, প্রথমে ভিজিয়ে না রেখে গার্বাঞ্জো শিম রান্না করলে গ্যাস এবং ফোলা সহ হজমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
