একটি সৎ ভুলের পরে দোষে আঁকড়ে ধরে নিজেকে শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে, মনে রাখবেন: কেউ সব সময় সবকিছু ঠিকঠাক করে না। সংশোধন করার জন্য, আত্ম-দয়ায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন নিজের দোষ না দিয়ে এগিয়ে যান।
- আপনার ভূমিকা স্বীকার করুন।
- অনুশোচনা দেখান।
- অজুহাত করা এড়িয়ে চলুন।
- ক্ষমা চাও।
মাফ চাওয়ার পর আমার খারাপ লাগছে কেন?
"তারা প্রায়শই ক্ষমা চান, কিন্তু এটি লোকে আরও খারাপ করে তোলে এবং তারা প্রস্তুত হওয়ার আগে প্রত্যাখ্যানকারীকে ক্ষমা করতে হবে।" একটি ইচ্ছাকৃত কাজের জন্য ক্ষমা চাওয়া ব্যক্তিকে প্রাপ্তির প্রান্তে আরও উত্তেজিত বোধ করতে পারে, তাদের এমন মনে করে যে তাদের অকালে ক্ষমা গ্রহণ করতে হবে, গবেষণায় দেখা গেছে।
কিভাবে আমি অপরাধবোধ ছেড়ে দেব?
7 অপরাধ দূর করার টিপস
- অপরাধের উল্টো দিকটি মনে রাখবেন।
- যেকোন অসামান্য ভুল ঠিক আছে।
- চ্যালেঞ্জ হিন্ডসাইট বায়াস।
- ন্যায্যতার অভাব নিয়ে আপনার অনুমানকে চ্যালেঞ্জ করুন।
- অতিরিক্ত দায়িত্ববোধকে চ্যালেঞ্জ করুন।
- অন্যায় চিন্তার ত্রুটিকে চ্যালেঞ্জ করুন।
- বড় হও।
আফসোস করার পর কি করবেন?
ক্ষমা চাওয়ার পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল আপনার ক্ষমাপ্রার্থী ব্যক্তি আপনাকে যা বলে তা মেনে নেওয়া। "যদি তারা আপনার ক্ষমাপ্রার্থনা গ্রহণ না করে, তাহলে লড়াই করবেন না, এবং তাদের ব্যথা, আঘাত বা রাগ অনুভব করতে দিন," লেসার বলেছেন৷
ক্ষমা চাওয়ার অর্থ কি অপরাধবোধ?
আইনী পরিণতির ভয়29 যেহেতু একটি ক্ষমা প্রার্থনা সাধারণত প্রমাণ হিসাবে স্বীকার করা যেতে পারে, এবং যেহেতু কিছু বাদী ক্ষমা প্রার্থনাকে অপরাধ স্বীকার হিসাবে বেছে নেয়, তাই ক্ষমা না চাওয়া সবচেয়ে নিরাপদ বলে মনে হয়৷
