- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:26.
অভারপ্রোনেটরদের জন্য সেরা রানিং জুতা নিরপেক্ষ দৌড়বিদ এবং যারা সুপিনেট করেন তারা প্রায় যেকোনো ধরনের জুতায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন, তবে অতিরিক্ত স্থিতিশীলতার সাথে জুতা পরলে বেশি লাভবান হতে পারে।
যদি আপনি অত্যধিক উচ্চারণ করেন তাহলে কি আপনার স্থায়িত্বের জুতা দরকার?
যদি আপনি অত্যধিক উচ্চারণ করেন, আপনার পা "আদর্শ" 15 শতাংশের চেয়ে বেশি ভিতরের দিকে গড়িয়ে যায় (চাটু পায়ের লোকেদের মধ্যে সাধারণ), তাই আপনি সাহায্য করার জন্য একটি স্থায়িত্বের জুতা বেছে নেবেন সমানভাবে প্রভাব বিতরণ করুন।
নিরপেক্ষ দৌড়বিদরা কি স্থিতিশীল জুতা পরতে পারেন?
এই প্রশ্নটি সম্ভবত হওয়া উচিত "কাদের দৌড়ানোর জন্য সমর্থন জুতার প্রয়োজন নেই।" প্রত্যেক রানার, নিরপেক্ষ রানারদের অন্তর্ভুক্ত, অনেক পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত স্থিতিশীলতা থেকে উপকৃত হতে পারে।
আপনি কি ওভারপ্রোনেশন থেকে নিউট্রালে পরিবর্তন করতে পারেন?
গবেষণা দেখায় যে একটি মৃদু থেকে মাঝারি ওভারপ্রোনেটর স্থায়িত্বের জুতা থেকে নিরপেক্ষ জুতাগুলিতে পরিবর্তন করা নিরাপদ কারণ শরীর আঘাতের ঝুঁকি ছাড়াই এই পরিমাণ অতিরিক্ত প্রজনন পরিচালনা করতে পারে, বাকি সব সমান তৈরি করা হয়েছে (প্রশিক্ষণের পরিমাণ, পুনরুদ্ধার, ইত্যাদি)।
কার নিরপেক্ষ জুতা পরা উচিত?
চলমান জুতা সমর্থনের তিনটি বিভাগ রয়েছে: নিরপেক্ষ, স্থিতিশীলতা এবং গতি নিয়ন্ত্রণ (উচ্চ সমর্থন)। নিরপেক্ষ জুতা: এগুলি হালকা প্রোনেটরদের জন্য কাজ করতে পারে তবে নিরপেক্ষ দৌড়বিদ বা যারা সুপিন করে(বাইরে ঘুরতে থাকে) তাদের জন্য সেরা।
