জল হল একটি অজৈব, স্বচ্ছ, স্বাদহীন, গন্ধহীন এবং প্রায় বর্ণহীন রাসায়নিক পদার্থ, যা পৃথিবীর হাইড্রোস্ফিয়ারের প্রধান উপাদান এবং সমস্ত পরিচিত জীবের তরল। এটি সমস্ত পরিচিত জীবনের জন্য অত্যাবশ্যক, যদিও এটি কোনও ক্যালোরি বা জৈব পুষ্টি সরবরাহ করে না৷
জলে কি সত্যিই কোনো ক্যালোরি নেই?
সমতল জল ক্যালোরি-মুক্ত। ক্যালোরি আপনার খাদ্যের তিনটি পুষ্টি থেকে আসে - কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট এবং প্রোটিন। অ্যালকোহল - যদিও একটি পুষ্টি হিসাবে বিবেচিত হয় না - ক্যালোরিও অবদান রাখে। সমতল জল এই পুষ্টি বর্জিত এবং এইভাবে কোন ক্যালোরি থাকে না।
পানিতে ক্যালোরি নেই কেন?
আমাদের দৈনিক ক্যালোরি খরচের জন্য তিনটি প্রধান পুষ্টি উপাদান হল প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট।এটি জানা যায় যে এক গ্রাম ফ্যাট, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট যথাক্রমে নয়, চার এবং চারটি ক্যালোরির জন্য দায়ী। যেহেতু জল কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন বা চর্বি শূন্য, এতে কোনো ক্যালোরি নেই৷
জলই কি শূন্য ক্যালোরির একমাত্র জিনিস?
সমতল জলে কোনো ক্যালোরি নেই। বেশিরভাগ ভেষজ চা এবং কার্বনেটেড জলে শূন্য থেকে খুব কম ক্যালোরি থাকে, যেখানে কালো কফিতে প্রতি কাপে মাত্র 2 ক্যালোরি (237 গ্রাম) (52) থাকে।
পানি কি আপনাকে মোটা করতে পারে?
পানিতে শূন্য ক্যালোরি থাকে, তাই এটা অসম্ভব যে পানীয় জল - ঠান্ডা বা ঘরের তাপমাত্রা - ওজন বৃদ্ধির কারণ হয়। আপনার শরীরকে কিছু ক্যালোরি পোড়াতে হবে, এই জল গরম করতে এবং এটিকে 98 ডিগ্রি ফারেনহাইট নামিয়ে আনতে হবে, যা শরীরের তাপমাত্রা।
