18 2018 সালে আরও সুখী, আরও শান্ত ব্যক্তি হওয়ার বাস্তবসম্মত উপায়
- সংবাদ বিরতি নিন। …
- আরো প্রায়ই 'না' বলুন। …
- আপনার সুবিধার জন্য সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করুন। …
- একটি নতুন শোতে লিপ্ত হন। …
- সক্রিয় হন। …
- আপনার গুরুত্বপূর্ণ একটি কারণের জন্য আপনার সময় দিন। …
- নতুন কিছু রান্না করতে শিখুন। …
- অভিজ্ঞতার জন্য অর্থ ব্যয় করুন।
একজন শান্ত ব্যক্তি হওয়ার অর্থ কী?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, একজন "চিল পারসন" এর অর্থ হল তারা শান্ত, নিশ্চিন্ত, বা শুধুমাত্র একজন পছন্দের ব্যক্তি। তারা দ্রুত রেগে যাওয়া বা খারাপ হওয়ার প্রবণতা রাখে না। তারা খুব নরম। সবার সাথে বন্ধুত্ব ইত্যাদি।
একজন ঠান্ডা মানুষ কেমন?
একজন শান্ত ব্যক্তি অন্যদের দ্বারা সেট করা সমস্ত প্রবণতা অনুসরণ করার প্রয়োজন বোধ করেন না, তারা যা চায় তা করে এবং যা তাদের খুশি করে। এই শান্ত মনোভাব অন্যদের আরও শান্ত হতে অনুপ্রাণিত করে এবং লোকেরা আরও প্রায়ই আপনার কাছাকাছি থাকতে চাইবে৷
আপনি ঠান্ডা হলে কিভাবে বুঝবেন?
5টি লক্ষণ যে আপনি ঠান্ডা হয়ে গেছেন
- আপনি সংঘর্ষ এড়াতে চেষ্টা করুন। বাড়িতে কোনো মতবিরোধ থাকলে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি জড়িত নন। …
- আপনি কোন বিষয় নিয়ে বিশেষ অস্থির নন। …
- আপনি 'সংগঠক' হতে লজ্জা পান…
- আপনি আপনার পড়াশোনায় চাপমুক্ত পদ্ধতি অবলম্বন করুন। …
- আপনার কাছাকাছি থাকা অবিশ্বাস্যভাবে সহজ।
কীভাবে আমি আরও কোমল হব?
17 2017 সালে একজন সুখী এবং শান্ত ব্যক্তি হওয়ার সহজ উপায়
- শুধু শ্বাস নিন। …
- সপ্তাহে অন্তত একবার বাইরে হাঁটতে যান।
- নতুন অভিজ্ঞতা চেষ্টা করুন।
- একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখুন।
- থেরাপি একটি শট দিন।
- মিডিয়া বিরতি নিন।
- একটি মানসিক স্বাস্থ্যের প্লেলিস্ট তৈরি করুন।
- এক ঘণ্টা আগে ঘুমাতে যান।
