গ্লোসোফোবিয়ার কারণ জিনগত প্রবণতা এবং অন্যান্য পরিবেশগত, জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণের সংমিশ্রণের কারণে একটি ফোবিয়া দেখা দিতে পারে যারা জনসাধারণের কথা বলতে ভয় পায় তাদের সত্যিকারের ভয় থাকতে পারে বিব্রত বা প্রত্যাখ্যাত গ্লোসোফোবিয়া একজনের পূর্বের অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, ড. স্ট্রন বলেছেন।
গ্লোসোফোবিয়ার কারণ কী?
গ্লোসোফোবিয়া ট্রিগারের মধ্যে বেশ কিছু পরিবেশগত অভিজ্ঞতা এবং জৈবিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই অবস্থার সৃষ্টি করতে একত্রিত হয়। গ্লসোফোবিয়ার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত বৈশিষ্ট্য এবং পারিবারিক ইতিহাস একজন ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্যের উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকলে তার গ্লোসোফোবিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
মানুষ প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পায় কেন?
জনসাধারণের কথা বলা এত ভয়ঙ্কর কেন? একাডেমিক গবেষকরা অনুমান করেন যে জনসাধারণের কথা বলার এই তীব্র ভয় বিবর্তন থেকে আসে অতীতে, যখন মানুষ বড় শিকারীদের দ্বারা হুমকির সম্মুখীন হয়েছিল, তখন একটি গোষ্ঠী হিসাবে জীবনযাপন করা ছিল একটি মৌলিক বেঁচে থাকার দক্ষতা, এবং অস্ট্র্যাসিজম বা বিচ্ছিন্নতা। যে কোনো ধরনের অবশ্যই মৃত্যুকে বোঝায়।
গ্লোসোফোবিয়া কি একটি মানসিক রোগ?
গ্লোসোফোবিয়া হল একটি সামাজিক ফোবিয়া, বা সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি মাঝে মাঝে উদ্বেগ বা নার্ভাসনেস অতিক্রম করে। তারা শক্তিশালী ভয় সৃষ্টি করে যা আপনি যা অনুভব করছেন বা চিন্তা করছেন তার অনুপাতের বাইরে।
আমি কীভাবে গ্লসফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে পারি?
এই পদক্ষেপগুলি সাহায্য করতে পারে:
- আপনার বিষয় জানুন। …
- সংগঠিত হন। …
- অভ্যাস করুন এবং তারপর আরও কিছু অনুশীলন করুন। …
- চ্যালেঞ্জ নির্দিষ্ট উদ্বেগ. …
- আপনার সাফল্য কল্পনা করুন। …
- কিছু গভীর শ্বাস নিন। …
- আপনার উপাদানের উপর ফোকাস করুন, আপনার দর্শকদের উপর নয়। …
- এক মুহূর্ত নীরবতাকে ভয় পেও না।
