উদ্দেশ্যে সরান। চলাফেরার সাথে সাথে, সব দিকে দ্রুত অগ্রসর হতে পারা হল একটি উপায় যা আপনি আপনার অ্যাথলেটিসিজমকে উন্নত করতে পারেন। গতিশীলতা উচ্চতর বা নিম্ন উচ্চতায় যেতে সক্ষম হওয়া থেকে সামনের দিকে এবং পিছনের দিকে অগ্রসর হওয়া পর্যন্ত সবকিছু অন্তর্ভুক্ত করে। ক্রীড়াবিদরা কখনই জানেন না যে তারা কোন প্রতিযোগিতা বা সাক্ষাতের সময় কিসের মুখোমুখি হতে পারে৷
আথলেটিসিজম কি শেখা যায়?
একাধিক খেলাধুলা, বিনামূল্যে খেলা, এবং সাধারণ ক্রীড়া কর্মক্ষমতা প্রশিক্ষণ অ্যাথলেটিক বিকাশকে লালন করে। বয়স 8 থেকে 12 অ্যাথলেটিসিজম বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সময়। কারিগরি দক্ষতা উন্নয়ন হল খেলাধুলা-নির্দিষ্ট দক্ষতা কৌশল শেখার এবং উন্নত করার প্রশিক্ষণ।
আমি কীভাবে আরও অ্যাথলেটিসিজম পেতে পারি?
7 অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করার শক্তিশালী উপায়
- আপনার ওয়ার্কআউটের পরিবর্তন করুন। …
- প্রশিক্ষণের সময় আপনার কর্মক্ষমতা ট্র্যাক করুন এবং পরিমাপ করুন। …
- যথাযথ হাইড্রেশনকে অগ্রাধিকার দিন। …
- পুনরুদ্ধারের জন্য যথেষ্ট সময় উৎসর্গ করুন। …
- আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন। …
- আপনার শরীরকে সঠিক উপায়ে জ্বালান। …
- আপনার ডায়েটে কিছু সম্পূরক যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
আথলেটিসিজম কি একটি গুণ?
অ্যাথলেটিসিজম হল যে ধরনের শক্তি এবং শক্তি থাকার গুণ যা একজন মহান ক্রীড়াবিদ তৈরি করে … আপনি যখন কোনো খেলায় বিশেষভাবে ভালো হন, তখন লোকেরা আপনার ক্রীড়াবিদদের প্রশংসা করবে। যদিও এটি সাধারণত খেলাধুলার সাথে ব্যবহার করা হয়, অ্যাথলেটিকিজম শক্তি এবং শক্তির যেকোনো গুণ বর্ণনা করতে পারে।
আপনি কি স্বাভাবিকভাবেই অ্যাথলেটিক হতে পারেন?
অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স একটি জটিল বৈশিষ্ট্য যা জিনগত এবং পরিবেশগত উভয় কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়। অনেক শারীরিক বৈশিষ্ট্য একজন ব্যক্তির অ্যাথলেটিক ক্ষমতা নির্ধারণে সহায়তা করে, প্রাথমিকভাবে নড়াচড়ার জন্য ব্যবহৃত পেশীগুলির শক্তি (কঙ্কালের পেশী) এবং প্রধান ধরনের ফাইবার যা তাদের রচনা করে।
