অধিকাংশ লোক যাদের হার্নিয়েটেড ডিস্ক রয়েছে তাদের সমস্যাটি সংশোধন করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। টিটার ইনভার্সন টেবিলে ইনভার্ট করা কশেরুকাকে ডিকম্প্রেস করতে সাহায্য করে, কশেরুকার মধ্যবর্তী স্থান প্রশস্ত করে এবং আপনার ডিস্কের চাপ কমিয়ে দেয়।
একটি ফুলে যাওয়া ডিস্ক নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
বিশ্রাম, ব্যথার ওষুধ, স্পাইনাল ইনজেকশন এবং শারীরিক থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা পুনরুদ্ধারের প্রথম ধাপ। বেশিরভাগ লোক 6 সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি করে এবং স্বাভাবিক কার্যকলাপে ফিরে আসে। উপসর্গ চলতে থাকলে, অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করা হতে পারে।
উল্টানো টেবিল কি আবার খারাপ করতে পারে?
একটি সোজা অবস্থানে ফিরে এসে আপনার জয়েন্টগুলিকে চাপ দিয়ে পুনরায় লোড করা খুব দ্রুত খিঁচুনির কারণ হতে পারে এবং পিঠের ব্যথা আরও খারাপ করে দিতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার হার্নিয়েটেড ডিস্ক থাকে।
কার একটি বিপরীত টেবিল ব্যবহার করা উচিত নয়?
উচ্চ রক্তচাপ, সঞ্চালন ব্যাধি, গ্লুকোমা, বা রেটিনাল বিচ্ছিন্ন রোগীদেরইনভার্সন টেবিল থেরাপি ব্যবহার করা উচিত নয়। আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে উল্টে ঝুললে মাথা ও চোখে চাপ ও রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। সংক্ষেপে, ইনভার্সন থেরাপি নতুন নয়।
ঝুলে থাকা কি ডিস্ক বুলগের জন্য ভালো?
আপনার যদি টান-আপ বা চিন-আপ বার থাকে তবে এটি মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশনের সুবিধাগুলি কাটাতে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম। এই ব্যায়াম আক্ষরিক এটা মত শোনাচ্ছে ঠিক কি; একটি বার থেকে নিজেকে ঝুলানো. এটি করার মাধ্যমে এটি আপনাকে মেরুদণ্ডের সংকোচন করতে এবং উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করবে৷
