অবশেষে, অপ্রত্যাশিত আচরণ, শারীরিক বা মানসিক দূরত্ব, এবং আরও স্বাধীন অংশীদার সবই উদ্বিগ্ন-ব্যস্ত সংযুক্তি শৈলীর জন্য ট্রিগার হতে পারে। সম্পর্কের ধ্রুবক বৈধতা এবং ধারাবাহিকতার প্রয়োজন এই পরিবর্তনগুলিকে কঠিন করে তোলে৷
আপনি কিভাবে একটি ব্যস্ত সংযুক্তি মোকাবেলা করবেন?
একটি উদ্বিগ্ন সংযুক্তি শৈলী অতিক্রম করার জন্য কিছু কৌশল অন্তর্ভুক্ত:
- আপনার নিজস্ব সংযুক্তি শৈলী সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার বিকাশ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে আচরণ করেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া।
- আপনার সংযুক্তি ইতিহাসের দিকে ফিরে তাকানো এবং বুঝতে পারছি কেন আপনি আজকে যেভাবে লোকেদের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
আপনার সংযুক্তি শৈলী ব্যস্ত থাকলে এর অর্থ কী?
একটি ব্যস্ত সংযুক্তি শৈলীর লোকেরা অন্যদের কাছাকাছি থাকার একটি শক্তিশালী প্রয়োজন অনুভব করে এবং তারা আঁকড়ে ধরে এটি দেখায় তাদের অনেক বৈধতা এবং অনুমোদনের প্রয়োজন। তারা উদ্বিগ্ন যে অন্যরা তাদের মূল্য দেয় না এবং তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের নিজস্ব মূল্যও সন্দেহ করে। তাই, তারা প্রায়ই তাদের সম্পর্ক নিয়ে খুব চিন্তিত।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সংযুক্তিজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলি কী কী?
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্যাধির সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আবেগ পড়তে অসুবিধা।
- স্নেহের প্রতিরোধ।
- স্নেহ দেখানোর অসুবিধা।
- আস্থার নিম্ন স্তর।
- সম্পর্ক বজায় রাখতে অসুবিধা।
- একটি নেতিবাচক স্ব-চিত্র।
- রাগের সমস্যা।
- আবেগ।
একটি অনিরাপদ সংযুক্তি দেখতে কেমন?
ঘনঘন বিস্ফোরণ এবং অনিয়মিত আচরণ (যা তাদের চারপাশের বিশ্বকে স্পষ্টভাবে দেখতে এবং বুঝতে বা অন্যের আচরণ বা সম্পর্কের সঠিকভাবে প্রক্রিয়াকরণের অক্ষমতা থেকে উদ্ভূত হয়) দুর্বল আত্ম-চিত্র এবং আত্মবিদ্বেষ।
