- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:25.
হোম এপ্লি ম্যানুভার কী? হোম এপ্লি ম্যানুভার হল এক ধরনের ব্যায়াম সাহায্য যা বেনাইন প্যারোক্সিসমাল পজিশনাল ভার্টিগো (BPPV) এর লক্ষণগুলির চিকিৎসা করতে সাহায্য করে।
ভার্টিগো থেকে মুক্তি পাওয়ার কৌশল কী?
Epley কৌশল মাথাকে এমন কোণে রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যেখান থেকে মাধ্যাকর্ষণ উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। মাথা কাত করা কানের অর্ধবৃত্তাকার খাল থেকে স্ফটিকগুলি সরাতে পারে। এর মানে হল যে তারা তরল স্থানচ্যুত করা বন্ধ করে, মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি দেয়।
Epley কৌশল ছাড়াই কি মাথা ঘোরা যাবে?
কিছু লোকের এমনকি কৌশলের প্রয়োজন নেই। মোশন সিকনেসের জন্যও ব্যবহৃত ওষুধগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এবং BPPV উপসর্গগুলি কয়েক দিনের মধ্যে নিজেরাই সমাধান করতে পারে। যদি এটি কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস ধরে চলতে থাকে, তাহলে BPPV সাধারণত শেষ পর্যন্ত চলে যায়।
Epley কি মাথা ঘোরাতে পারে?
যদি আপনার মাথার ভার্টিগো আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করা হয়ে থাকে, আপনি যতক্ষণ না জানেন আপনি কী করছেন ততক্ষণ আপনি বাড়িতে নিরাপদে Epley কৌশল করতে শিখতে পারেন। কৌশলটি ভুলভাবে সম্পাদন করার ফলে ঘাড়ের আঘাত হতে পারে। অর্ধবৃত্তাকার খালে ক্যালসিয়াম জমা করে এবং সমস্যাকে আরও খারাপ করে
ভার্টিগো কি দ্রুত নিরাময় করে?
ভার্টিগোর ঘরোয়া প্রতিকার
- একটি বিছানার প্রান্তে বসে মাথা 45 ডিগ্রী বাম দিকে ঘোরানো।
- দ্রুত শুয়ে পড়ুন এবং 45-ডিগ্রি কোণে বিছানায় মাথা উঁচু করুন।
- 30 সেকেন্ডের জন্য অবস্থান বজায় রাখা।
- মাথাটা অর্ধেক দিকে ঘুরিয়ে - 90 ডিগ্রি - ডানদিকে 30 সেকেন্ড না বাড়িয়ে।
