সুচিপত্র:
- ভাল পালস রেজার ওয়ার্ম আপ কি?
- একটি পালস রেজার কতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত?
- ডাইনামিক স্ট্রেচ গুরুত্বপূর্ণ কেন?
ভিডিও: কেন পালস রাইজার গুরুত্বপূর্ণ?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:36
একটি পালস রেজার দিয়ে কাজ করার জন্য পেশীগুলিকে আরও শক্তি দিয়ে রক্ত সঞ্চালন করতে এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে। জয়েন্টগুলোতে গতির পরিসর বাড়াতে স্ট্রেচিং। খেলাধুলার নির্দিষ্ট চাহিদার জন্য প্রস্তুতির জন্য খেলাধুলার নির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং ড্রিল।
ভাল পালস রেজার ওয়ার্ম আপ কি?
ওয়ার্ম আপ শুরু হয় পালস বাড়ানোর ক্রিয়াকলাপ যেমন সহজ জগিং বা সাইকেল চালানো, বা এমন কিছু যা হার্টের হারকে আস্তে আস্তে বাড়িয়ে দেয়। এরপরে জয়েন্টগুলির জন্য গতিশীলতার ব্যায়াম, যেমন কাঁধের জন্য হাত ঘুরানো, গোড়ালি এবং হাঁটুর জন্য এড়িয়ে যাওয়া এবং নিতম্বের জন্য পেলভিস সুইভেলস।
একটি পালস রেজার কতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত?
এটি সাধারণত প্রায় পাঁচ মিনিট স্থায়ী হয় এবং গুরুত্বপূর্ণ কারণ: এটি শরীরের তাপমাত্রা এবং হৃদস্পন্দন বাড়ায়, যা পেশীগুলিকে উষ্ণ করতে সাহায্য করে।
ডাইনামিক স্ট্রেচ গুরুত্বপূর্ণ কেন?
প্রসারিত করার এই ফর্মটি গতি, তত্পরতা এবং ত্বরণকে উন্নত করে। এটি আপনার পেশীগুলির সক্রিয় আঁটসাঁট করা এবং পুরো প্রসারিত জুড়ে আপনার জয়েন্টগুলিকে তাদের সম্পূর্ণ পরিসরের গতির মাধ্যমে সরানো জড়িত৷
Warm Up Pulse Raiser 1
প্রস্তাবিত:
বেড রাইজার কি স্ট্যাক করা যায়?
যখন ব্যবহার না করা হয়, তখন বেড রাইজারগুলি একসাথে স্তুপ করে রাখা হতে পারে। আপনি আপনার বিছানায় আরও উচ্চতা যোগ করতে পারেন। এটি কার্যত যে কোনও ধরণের বিছানায় ব্যবহার করা সুবিধাজনক, বিছানার পোস্ট বা কাস্টার জায়গায় রাখার জন্য এটির একটি ঠোঁট রয়েছে৷ বেড রাইজার কতটা ধরে রাখতে পারে?
একটি বিগমেনি পালস মানে কি?
Bigeminy হল একটি কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া যেখানে প্রতিটি নিয়মিত হৃদস্পন্দনের পরে একটি একক অ্যাক্টোপিক বীট বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন থাকে। প্রায়শই এটি এত ঘন ঘন ঘটতে থাকা একটোপিক স্পন্দনের কারণে হয় যে প্রতিটি সাইনাসের স্পন্দনের পরে একটি বা স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন হয়। বয়সম্যানি কি জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ?
কেন গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি গুরুত্বপূর্ণ?
পটভূমি। গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হল হাসপাতালে ভর্তির সময় প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশু রোগীর অগ্রগতি নিরীক্ষণের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, কারণ তারা বিলম্বিত পুনরুদ্ধার বা প্রতিকূল ঘটনাগুলির তাত্ক্ষণিক সনাক্তকরণের অনুমতি দেয়। রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থার প্রাথমিক সূচকগুলি পাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি পরিমাপ করা হয়৷ কেন গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ?
বেড রাইজার কিভাবে কাজ করে?
বেড রাইজার আপনার বেডপোস্টের পায়ে ফিট করেমাত্র কয়েক ইঞ্চি থেকে এক ফুট বা তার বেশি যে কোনও জায়গায় তুলতে। … আপনার বিছানা উত্তোলন করে, তারা এটির নীচে অতিরিক্ত সঞ্চয়স্থান সরবরাহ করতে পারে; একটি ছোট বাড়ি, কনডো বা অ্যাপার্টমেন্টে অতিরিক্ত স্থান প্রিমিয়ামে থাকলে উপযুক্ত। আপনি বেড রাইজার কিভাবে ব্যবহার করবেন?
কখন রাইজার এবং ম্যানিফোল্ড প্রতিস্থাপন করবেন?
যেহেতু ইঞ্জিনটি প্রায়শই আপনার নৌকার একক সবচেয়ে ব্যয়বহুল অংশ, তাই রাইজারগুলি পরিদর্শন করা বা প্রতিস্থাপন করা এবং পর্যায়ক্রমে বহুগুণ করা বোঝায় কোন অভ্যন্তরীণ ফুটো হওয়ার আগে, যা আরও বেশি "যদি" এর চেয়ে "কখন" এর একটি প্রশ্ন। একবার এটি হয়ে গেলে, ইঞ্জিন নষ্ট হওয়ার আগে সাধারণত সামান্য বা কোন সতর্কতা থাকে না। কখন রাইজার এবং ম্যানিফোল্ড প্রতিস্থাপন করা উচিত?
