নিজের যত্নে লিপ্ত?

নিজের যত্নে লিপ্ত?
নিজের যত্নে লিপ্ত?

সুচিপত্র:

Anonim

আত্মভোগ প্রায়শই একটি স্বতঃস্ফূর্ত ক্রিয়া, যা মানসিক সিদ্ধান্ত গ্রহণের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না। অন্য কথায়, আত্মভোজন বর্তমান মুহুর্তে একজন ব্যক্তির চাহিদা পূরণ করে কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী সুবিধা নেই।

আপনি কীভাবে যত্ন নেন?

  1. জুন 17, 2020। যে উপায়ে আপনি নিজের যত্ন নিতে পারেন। …
  2. ফোন চেক না করেই খান। কোনো স্ক্রিন টাইম ছাড়াই আপনার সকাল শুরু করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। …
  3. একটি জার্নাল বজায় রাখুন। …
  4. একটি সতেজ স্নান করুন। …
  5. আপনার চোখ আরাম করুন। …
  6. একটি ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন। …
  7. একটি বই পড়ুন। …
  8. একটি পডকাস্ট শুনুন।

নিজের যত্নের ৩টি নিয়ম কি?

স্ব-যত্নের জন্য কিছু টিপস অন্তর্ভুক্ত:

  • স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, পর্যাপ্ত ঘুম পান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং মাদক ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। …
  • ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। …
  • আপনার আত্মীয়তার অনুভূতি তৈরি করতে বন্ধুদের সাথে দেখা করুন। …
  • প্রতিদিন এমন কিছু করার চেষ্টা করুন যা আপনি উপভোগ করেন৷

স্ব-যত্নের ৩টি উদাহরণ কী?

শারীরিক স্ব-যত্ন

  • নিয়মিত ঘুমের রুটিন তৈরি করুন।
  • স্বাস্থ্যকর খাদ্যের লক্ষ্য করুন।
  • লাঞ্চের বিরতি নিন।
  • লাঞ্চের সময় হাঁটতে যান।
  • আপনার কুকুরকে কাজের পরে বেড়াতে নিয়ে যান।
  • আপনার অসুস্থ ছুটি ব্যবহার করুন।
  • নিয়মিত কাজের আগে/পরে কিছু ব্যায়াম করুন।

আত্মপ্রিয় ব্যক্তি কেমন হয়?

আত্মভোগ প্রায়শই এমন একজনকে উল্লেখ করা হয় যে লোভী হচ্ছেন, বা সাধারণভাবে স্বার্থপর, এবং এটি প্রায়শই একটি খারাপ জিনিস হিসাবে দেখা হয়। কেউ কেউ বলবেন একজন আত্মভোলা ব্যক্তি নিজেকে নিয়ে অনেক কিছু ভাবেন; তারা বেশি খায়, তারা কেবল নিজেদেরই চিন্তা করে, তারা অনেক ভালো জিনিস গ্রহণ করে, যেমন প্রচুর ক্রিম কেক।

প্রস্তাবিত:

ইসরায়েল ও মরক্কো কি যুদ্ধে লিপ্ত ছিল?

ইসরায়েল ও মরক্কো কি যুদ্ধে লিপ্ত ছিল?

মরক্কো আনুষ্ঠানিকভাবে ইসরায়েলের সাথে যুদ্ধে লিপ্ত ছিল কারণ 1973 সালের ইয়োম কিপ্পুর যুদ্ধের সময় ইসরায়েল আক্রমণ করার সময় শত শত মরক্কোর সৈন্য মারা গিয়েছিল৷ ইসরায়েল কার সাথে যুদ্ধ করছে? ইসরায়েলি-ফিলিস্তিনি সংঘাতটি বিশ্বের সবচেয়ে স্থায়ী সংঘাতগুলির মধ্যে একটি, পশ্চিম তীর এবং গাজা উপত্যকায় ইসরায়েলি দখলদারিত্ব 54 বছর ধরে চলে। ইসরায়েল-ফিলিস্তিনি শান্তি প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে বিরোধ সমাধানের জন্য বিভিন্ন প্রচেষ্টা করা হয়েছে৷ ইসরায়েলি পাসপোর্ট কি মরক্কোতে প্র

যত্নে ব্যক্তিগতকরণ কি?

যত্নে ব্যক্তিগতকরণ কি?

'ব্যক্তিগতকরণ' বলতে বোঝায় যে প্রক্রিয়ার মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা বা শর্তযুক্ত লোকেরা সহায়তা পায় যা তাদের ব্যক্তিগত চাহিদা এবং ইচ্ছার জন্য উপযুক্ত হয়। … ব্যক্তিরা তাদের পরিষেবার জন্য যতটা ইচ্ছা ততটা বা কম দায়িত্ব নিতে পারে৷ যত্নে ব্যক্তিগতকরণ মানে কি?

কোথায় দুটি মহাদেশীয় প্লেট সংঘর্ষে লিপ্ত হয়?

কোথায় দুটি মহাদেশীয় প্লেট সংঘর্ষে লিপ্ত হয়?

যদি দুটি টেকটোনিক প্লেটের সংঘর্ষ হয়, তারা একটি কনভারজেন্ট প্লেট সীমানা তৈরি করে সাধারণত, অভিসারী প্লেটের একটি অন্যটির নীচে চলে যাবে, একটি প্রক্রিয়া যা সাবডাকশন নামে পরিচিত। গভীর পরিখা হল এমন বৈশিষ্ট্য যা প্রায়শই তৈরি হয় যেখানে টেকটোনিক প্লেটগুলিকে বাদ দেওয়া হয় এবং ভূমিকম্প হয়৷ 2টি মহাদেশীয় প্লেটের সংঘর্ষ হলে কী হয়?

আমার খুব যত্নে যা ঘটেছে তা কি সত্যিই ঘটতে পারে?

আমার খুব যত্নে যা ঘটেছে তা কি সত্যিই ঘটতে পারে?

যদিও ফিল্মটি স্পষ্টভাবে একটি একক সত্য গল্পের উপর ভিত্তি করে তৈরি নয়, এটি বাস্তব জীবনের ঘটনা থেকে নির্মিত: যথা, অগণিত অভিভাবকত্ব কেলেঙ্কারী অগণিত বয়স্কদের সম্পদ এবং স্বায়ত্তশাসন লুণ্ঠন করে আমেরিকানরা। আই কেয়ার আ লট সিনেমাটি কি বাস্তব জীবনে ঘটে?

আমাদের গ্যালাক্সি কি অন্যের সাথে সংঘর্ষে লিপ্ত হতে পারে?

আমাদের গ্যালাক্সি কি অন্যের সাথে সংঘর্ষে লিপ্ত হতে পারে?

আগের সিমুলেশনগুলি পরামর্শ দিয়েছে যে অ্যান্ড্রোমিডা এবং মিল্কিওয়ে প্রায় 4 বিলিয়ন থেকে 5 বিলিয়ন বছরের মধ্যে মুখোমুখি সংঘর্ষের জন্য নির্ধারিত। কিন্তু নতুন সমীক্ষা অনুমান করে যে দুটি তারকা গোষ্ঠী এখন থেকে প্রায় 4.3 বিলিয়ন বছর পর একে অপরকে ঘনিষ্ঠভাবে অতিক্রম করবে এবং তারপরে প্রায় 6 বিলিয়ন বছর পরে সম্পূর্ণরূপে একত্রিত হবে আমাদের গ্যালাক্সির সাথে অন্য গ্যালাক্সির সংঘর্ষ হলে কি হবে?