শোল্ডার টেন্ডোনাইটিস হল আপনার রোটেটর কাফ বা বাইসেপ টেন্ডনের প্রদাহ আপনার রোটেটর কাফে আপনার কাঁধের পেশী এবং টেন্ডন থাকে। তারা আপনার কাঁধের ব্লেডের সাথে আপনার উপরের বাহুর হাড়কে সংযুক্ত করে। আপনার আঘাত আপনার রোটেটর কাফের বেশিরভাগ অংশের হালকা থেকে গুরুতর প্রদাহ পর্যন্ত হতে পারে।
আপনি কোথায় কাঁধের টেন্ডোনাইটিস অনুভব করেন?
রোটেটর কাফ টেন্ডিনাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: আপনার কাঁধের সামনের দিকে এবং আপনার বাহুর পাশে ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া। আপনার বাহু বাড়াতে বা নামিয়ে ব্যথা শুরু হয়। আপনার হাত বাড়ালে একটি ক্লিক শব্দ।
টেন্ডোনাইটিস হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ জায়গা কোথায়?
এই অবস্থাটি জয়েন্টের বাইরে ব্যথা এবং কোমলতা সৃষ্টি করে। যদিও আপনার যেকোন টেন্ডনে টেন্ডিনাইটিস হতে পারে, তবে এটি আপনার কাঁধ, কনুই, কব্জি, হাঁটু এবং হিলের আশেপাশে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
আপনি কাঁধের টেন্ডোনাইটিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
রোটেটর কাফ টেন্ডিনোসিস কীভাবে চিকিত্সা করা হয়? চেষ্টা করার জন্য প্রথম চিকিত্সা হল বরফ, ব্যথার জন্য ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) যেমন আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেন ব্যবহার করা এবং আপেক্ষিক বিশ্রাম (ব্যথা সৃষ্টিকারী কার্যকলাপগুলিকে সীমিত করা)।
কাঁধের টেন্ডোনাইটিস দূর হতে কতক্ষণ সময় লাগে?
টেন্ডোনাইটিস এবং বারসাইটিসের হালকা থেকে মাঝারি ক্ষেত্রে বিশ্রাম, রক্ষণশীল চিকিত্সা এবং ধৈর্যের সংমিশ্রণে নিজেরাই নিরাময় করতে পারে। হালকা টেন্ডোনাইটিস নিরাময়ের জন্য প্রায় 6-8 সপ্তাহ লাগে। মধ্যম টেন্ডোনাইটিসের জন্য ১২ সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে রোটেটর কাফ টিয়ার সাধারণীকরণ করা আরও কঠিন।
