আমি কতক্ষণ ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করব?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

এটি ট্যাবলেট (পরিপূরক) হিসাবেও নেওয়া যেতে পারে। ফলিক অ্যাসিড আপনার ভবিষ্যৎ শিশুকে স্পিনা বিফিডা-এর মতো নিউরাল টিউবের ত্রুটি থেকে রক্ষা করে। আদর্শভাবে, আপনার গর্ভবতী হওয়ার 2 মাস আগে এবং আপনার 12 সপ্তাহ না হওয়া পর্যন্ত ফলিক অ্যাসিডের পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত।

কতদিন ফলিক এসিড খেতে হবে?

আপনার গর্ভবতী হওয়ার আগে প্রতিদিন একটি 400 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার 12 সপ্তাহের গর্ভবতী না হওয়া পর্যন্ত। ফলিক অ্যাসিড স্পিনা বিফিডা সহ নিউরাল টিউব ডিফেক্ট নামে পরিচিত জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

১২ সপ্তাহ পর ফলিক অ্যাসিড খাওয়া কি নিরাপদ?

যখন আপনি 12 সপ্তাহের গর্ভবতী হলে আপনার শিশুর মেরুদণ্ডের বিকাশ হবে, তাই আপনি চাইলে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ বন্ধ করতে পারেন। তবে আপনি 12 সপ্তাহ পরে পরিপূরক গ্রহণ চালিয়ে যেতে পারেন যদি আপনি চান এবং এটি আপনার শিশুর ক্ষতি করবে না।

প্রতিদিন ফলিক এসিড খাওয়া কি ঠিক?

CDC গর্ভবতী হতে পারে এমন প্রত্যেক মহিলাকে প্রতিদিন 400 মাইক্রোগ্রাম (400 mcg) ফলিক অ্যাসিড পেতে অনুরোধ করে বি ভিটামিন ফলিক অ্যাসিড জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধে সাহায্য করে৷ যদি একজন মহিলার গর্ভবতী হওয়ার আগে এবং তার শরীরে পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড থাকে তবে তার শিশুর মস্তিষ্ক বা মেরুদণ্ডের বড় জন্মগত ত্রুটি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

আপনি কি বেশিক্ষণ ফলিক অ্যাসিড খেতে পারেন?

ফলিক অ্যাসিডের পরিপূরকগুলি সাধারণত নিরাপদ এবং পর্যাপ্ত ফোলেট মাত্রা বজায় রাখার একটি সুবিধাজনক উপায় প্রদান করে। এতে বলা হয়েছে, অতিরিক্ত ফলিক অ্যাসিড সম্পূরক গ্রহণের ফলে শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ ধীরগতি এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বরান্বিত মানসিক পতন সহ বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে৷