গর্ভপাতের ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে। জাঙ্ক ফুড, চিনি-ভিত্তিক পানীয় এবং খাবার এড়িয়ে চলুন এবং আলু, কাঁচা কলা, বোতল গার্ড।
গর্ভপাতের পর কোন খাবার ভালো?
সঠিক পুষ্টিকর খাবার খান:
গর্ভপাতের পরে আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, আয়রন, বি ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে তা নিশ্চিত করুন কারণ আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধারের জন্য প্রচুর পরিমাণে এর প্রয়োজন হবে। ফল এবং শাকসবজি, গোটা শস্য এবং ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার আপনার জন্য বিশেষভাবে ভালো হতে পারে।
গর্ভপাতের পর আপনার জরায়ু মুখ বন্ধ হতে কতক্ষণ সময় লাগে?
A: আপনার জরায়ু সম্পূর্ণরূপে বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত একজন ডাক্তার আপনার গর্ভপাত হয়েছে তা বলতে পারবেন না, যার জন্য প্রায় ৩ সপ্তাহ সময় লাগেযাইহোক, এটি স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভাবস্থা এবং গর্ভপাত স্বাভাবিক, আপনার চিকিৎসা ইতিহাসের গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং আমরা আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে সৎ হতে উত্সাহিত করি৷
অসম্পূর্ণ গর্ভপাতের লক্ষণ কি?
অসম্পূর্ণ গর্ভপাতের লক্ষণ
- প্রত্যাশিত চেয়ে বেশি রক্তপাত হচ্ছে।
- রক্তপাত যা প্রথম কয়েকদিন পর হালকা হয় না।
- রক্তপাত যা তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়।
- খুব তীব্র ব্যথা বা বাধা।
- ব্যথা যা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয়।
- আপনার পেটে কিছু চাপলে অস্বস্তি হয়।
গর্ভপাতের পর কিভাবে পেট চ্যাপ্টা হয়?
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করার সাথে আপনার খাদ্যতালিকায় ফলের রস অন্তর্ভুক্ত করুন। ব্যায়াম করা: ব্যায়াম হল ওজন কমানোর এবং আপনার শরীর ও মনকে শিথিল রাখার অন্যতম সেরা উপায়। কঠোর ওয়ার্কআউট করবেন না, ধীর এবং স্থির থাকুন এবং মাঝারি হাঁটা, সাইকেল চালানো বা সাঁতার দিয়ে শুরু করুন।
