এখানে কিছু প্রতিকার রয়েছে যা আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনার অবস্থান পুনরায় প্রশিক্ষণ দিন। আপনি যখন হাঁটা বা দাঁড়ান তখন আপনার পায়ের অবস্থান সম্পর্কে আরও সচেতন হন। …
- অর্থোটিক সন্নিবেশ ব্যবহার করুন। অর্থোটিক সন্নিবেশগুলি সন্ধান করুন যা পায়ের খিলানকে সমর্থন করে এবং উত্তোলন করে। …
- স্ট্রেচিং এবং ব্যায়াম।
আমি পা বাইরে রেখে হাঁটছি কেন?
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই আমাদের পা ভিতরের দিকে বা বাইরের দিকে ঘুরিয়ে নিয়ে জন্মায়। চিকিত্সকরা এটিকে “টরসনাল ডিফরমিটি” হিসাবে উল্লেখ করেন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীর প্রায়ই নিজেকে সংশোধন করে। আমাদের জীবনের প্রথম কয়েক বছরের মধ্যে, আমাদের বেশিরভাগই স্বাভাবিকভাবে হাঁটছে।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কি পায়ের আঙুল ঠিক করা যায়?
এখানে রক্ষণশীল ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা যেমন ফিজিওথেরাপি এবং জুতা সন্নিবেশ ( কাস্টম অর্থোটিক্স) রয়েছে যা পায়ের গঠন নিয়ন্ত্রণ এবং সহায়তা প্রদান করতে সহায়তা করে। অর্থোটিক্স একটি নিরাময় নয় কিন্তু পায়ের আঙ্গুলের হালকা আঙ্গুল সংশোধন করতে সাহায্য করতে পারে যা পায়ের এবং গোড়ালির লিগামেন্টের শিথিলতায় অবদান রাখতে পারে।
আপনি কিভাবে ছিটকে যাওয়া পা ঠিক করবেন?
সম্ভাব্য নন-সার্জিক্যাল থেরাপিগুলি হল:
- ফুট জিমন্যাস্টিকস।
- চওড়া, আরামদায়ক জুতা পরার মাধ্যমে চাপের ঘা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
- স্পে ইনলেস।
- কনট্রাস্ট স্নান।
- অচলতা, যখন বিরক্ত হয়।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক।
পায়ের আঙ্গুলের বাইরে থাকা কি অক্ষমতা?
শিশুদের মধ্যে, পায়ের আঙ্গুলের আঙ্গুলের আঙ্গুলের বাইরে (যাকে "হাঁসের ফুট"ও বলা হয়) পায়ের আঙ্গুলের আঙ্গুলের তুলনায় অনেক কম সাধারণ।পায়ের আঙ্গুলের বিপরীতে, পায়ের আঙ্গুলের বাইরে বেদনা এবং অক্ষমতার কারণ হতে পারে যখন শিশুটি প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে পায়ের আঙ্গুলের আঙুল নিচের তিনটি অংশের এক বা একাধিক ক্ষেত্রে ঘটতে পারে: পা, পা বা পোঁদ।
