আবেগ। অবসেশনগুলি হল পুনরাবৃত্ত এবং অবিরাম চিন্তা, আবেগ বা চিত্র যা উদ্বেগ বা বিতৃষ্ণার মতো কষ্টদায়ক আবেগ সৃষ্টি করে। ওসিডি আক্রান্ত অনেক লোক স্বীকার করে যে চিন্তাভাবনা, আবেগ বা চিত্রগুলি তাদের মনের পণ্য এবং অতিরিক্ত বা অযৌক্তিক
আপনার কি চিন্তার সাথে ওসিডি থাকতে পারে?
যারা পুনরাবৃত্ত, অবাঞ্ছিত, এবং অনিয়ন্ত্রিত চিন্তার দ্বারা ব্যথিত হয় বা যারা নির্দিষ্ট আচরণের পুনরাবৃত্তি করতে চালিত বোধ করেন তাদের অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (OCD) হতে পারে। চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি যেগুলি OCD কে চিহ্নিত করে তা দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তবে চিকিত্সা লোকেদের তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে৷
OCD অনুপ্রবেশকারী চিন্তার উদাহরণ কি?
অনুপ্রবেশকারী চিন্তার সাধারণ আবেশ OCD
- একটি ভয়ঙ্কর কাজ করার বা অনাকাঙ্ক্ষিত প্ররোচনায় কাজ করার তীব্র ভয়।
- দূষণের ভয় (দূষণ ওসিডি)
- পাপ বা নিন্দামূলক আচরণ করার ভয়।
- যৌন অভিযোজন নিয়ে ক্রমাগত সন্দেহ করা (hOCD)
- নিজের বা অন্যদের ক্ষতি করার ভয় (ওসিডির ক্ষতি)
বাধ্যতামূলক চিন্তাভাবনা এবং অবসেসিভ চিন্তার মধ্যে পার্থক্য কী?
অবসেশন হল অবাঞ্ছিত, অনুপ্রবেশকারী চিন্তা, ছবি বা তাগিদ যা তীব্রভাবে কষ্টদায়ক অনুভূতির উদ্রেক করে। বাধ্যবাধকতা হল এমন আচরণ যা একজন ব্যক্তি আবেশ থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং/অথবা তার কষ্ট কমানোর চেষ্টা করে।
আপনি কীভাবে অবসেসিভ বাধ্যতামূলক চিন্তাভাবনা বন্ধ করবেন?
25 আপনার OCD চিকিৎসায় সফল হওয়ার জন্য টিপস
- সর্বদা অপ্রত্যাশিত আশা করুন। …
- ঝুঁকি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হন। …
- কখনও নিজের বা অন্যের কাছ থেকে আশ্বস্ত করবেন না। …
- সব আবেশী চিন্তার সাথে একমত হওয়ার জন্য সর্বদা কঠোর চেষ্টা করুন - কখনই তাদের সাথে বিশ্লেষণ, প্রশ্ন বা তর্ক করবেন না। …
- আপনার চিন্তাভাবনাকে আটকাতে বা না করার চেষ্টা করে সময় নষ্ট করবেন না।
