আপনার সয়া অ্যালার্জি না থাকলে, edamame খাওয়ার জন্য সম্ভবত নিরাপদ। কিছু লোক হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করে, যেমন ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটে ব্যথা। (7) আপনি যদি নিয়মিত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেতে অভ্যস্ত না হন তবে এটি হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
আপনি কি edamame থেকে ফুড পয়জনিং পেতে পারেন?
দুই বা তিনটি ভোজ্য এডামেম মটরশুটি একটি ছোট শুঁটিতে থাকে – যা অপাচ্য এবং খেতে খুব কঠিন হলেও, বিষাক্ত বলে মনে করা হয় না ভিতরের মটরশুটি, অপরদিকে, কাঁচা খাওয়া হলে এটি বিষাক্ত, এবং মানুষের পরিপাকতন্ত্রের উপর উদ্বেগজনক প্রভাব ফেলতে পারে।
এডামেম কি আপনাকে বমি করতে পারে?
অধিকাংশ বাণিজ্যিক এডামেমকে হজমকে সহজ করার জন্য আগে থেকে গরম করা হয়েছে, তবে এতে এখনও অ্যান্টিনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে এবং এটি হজম করা কঠিন হতে পারে, যার ফলে পেট ফাঁপা এবং ফুলে যায়।
এডামেম কি আপনার জন্য খারাপ হতে পারে?
Edamame একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর লেগুম যা একটি চমৎকার কম-ক্যালোরি স্ন্যাক বিকল্প। যাইহোক, কোন গবেষণায় সরাসরি এডামামের স্বাস্থ্যের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়নি গবেষণার বেশিরভাগই বিচ্ছিন্ন সয়া উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে এবং এটি প্রায়শই অস্পষ্ট হয় যে পুরো সয়া খাবারের একই উপকারিতা রয়েছে কিনা।
আপনি কেন এডামামের শুঁটি খেতে পারেন না?
শুঁটি খাবেন না! আপনি আশ্চর্য হতে পারেন কেন আপনি আপনার মুখের মধ্যে নির্বাণ ছাড়াই কেবল পড থেকে মটরশুটি সরাতে পারবেন না। সহজ উত্তর হল যে আপনি' নুন যোগ করার জন্য সমস্ত ঝামেলায় ফেলেছেন যখন আপনি সেগুলি রান্না করেন, এবং লবণ স্বাদ বাড়ায় এবং এটি খাওয়ার সামগ্রিক অভিজ্ঞতা।
