কীভাবে বেত ব্যবহার করবেন
- আপনার বেতটি হাতে ধরুন যে পাশের পাশের সমর্থন প্রয়োজন।
- বেতটিকে কিছুটা পাশে রাখুন এবং প্রায় 2 ইঞ্চি সামনে রাখুন।
- আপনি আক্রান্ত পা নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার বেতকে সামনের দিকে সরান।
- আপনার অক্ষত পা নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সময় বেতটিকে স্থিরভাবে ধরে রাখুন।
ওয়াকিং স্টিক ব্যবহার করার সঠিক উপায় কী?
সঠিক অবস্থান
- সোজা হয়ে দাঁড়ালে, আপনার বেতের উপরের অংশটি আপনার কব্জির ক্রিজে পৌঁছাতে হবে।
- আপনি যখন আপনার বেতটি ধরবেন তখন আপনার কনুইটি কিছুটা বাঁকানো উচিত।
- যে পাশের সমর্থন প্রয়োজন তার বিপরীতে হাতে বেতটি ধরুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ডান পায়ে আঘাত লাগে তবে আপনার বাম হাতে বেতটি ধরুন।
আপনি কোন দিকে হাঁটার লাঠি ব্যবহার করেন?
যদি আপনি একটি বেত ব্যবহার করেন কারণ একটি পা দুর্বল বা ব্যথা হয়, দুর্বল বা ব্যথাযুক্ত পা থেকে বিপরীত দিকে বেতটি ধরুন উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ডান নিতম্ব কালশিটে, আপনার বাম হাতে বেত ধরুন। আপনি যদি ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতার জন্য সামান্য সাহায্যের জন্য বেত ব্যবহার করেন তবে এটিকে হাতে ধরে রাখুন আপনি কম ব্যবহার করেন।
আপনি কখন ওয়াকিং স্টিক ব্যবহার করবেন?
সংক্ষেপে, আপনি বুঝতে পারবেন যে হাঁটা বেত ব্যবহার করা শুরু করার সময় এসেছে যখন আপনার শরীর আপনাকে বলবে আরও বিশেষভাবে, আপনার প্রয়োজনের সময় বেত ব্যবহার করা অনেক বেশি উপকারী হয়ে ওঠে হাঁটার সময় উন্নত ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা, অথবা যদি আপনি হাঁটার সময় জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন।
আপনি কেন আঘাতের বিপরীত দিকে একটি বেত ব্যবহার করেন?
বেত ব্যবহার করার সময়, আপনার এটিকে পায়ের বিপরীত হাতে ধরে রাখা উচিত যার সমর্থন প্রয়োজন। 1 এটি আপনার দুর্বল বা আহত দিকে ধরে রাখার চেয়ে অনেক বেশি দক্ষ এবং সহায়ক। এছাড়াও, আপনি হাঁটতে হাঁটতে, আপনার দুর্বল পায়ের মতো একই সময়ে আপনি বেতটি সরিয়ে নেবেন।
