কিভাবে মিউ করবেন। মেউইং হল মুখের ছাদের বিরুদ্ধে আপনার জিহ্বাকে চ্যাপ্টা করার কৌশল সময়ের সাথে সাথে, আন্দোলনটি আপনার দাঁতকে পুনরায় সজ্জিত করতে এবং আপনার চোয়ালের লাইনকে সংজ্ঞায়িত করতে সাহায্য করে। সঠিকভাবে মিউ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার জিহ্বাকে শিথিল করতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে এটি জিহ্বার পিছনে সহ আপনার মুখের ছাদের সম্পূর্ণ বিপরীতে রয়েছে।
আপনি কিভাবে মেওয়া শুরু করবেন?
নির্দেশগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে মূল বিষয়গুলি মনে হয়:
- আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন।
- আপনার চোয়াল নাড়ান যাতে আপনার সামনের নীচের দাঁতগুলি আপনার সামনের উপরের দাঁতের ঠিক পিছনে থাকে।
- আপনার জিভ দিয়ে মুখের ছাদ ঢেকে রাখুন।
- ছোঁয়া ছাড়াই আপনার জিহ্বার ডগা আপনার সামনের দাঁতের ঠিক পিছনে রাখুন।
আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি সঠিকভাবে মেশছেন কিনা?
যদি এই অবস্থানে জিহ্বা ধরে রাখা লোকেদের কাছে নতুন হয় তবে তারা প্রথমে এটি ক্লান্তিকর বলে মনে করতে পারে। স্পষ্টতই, একজন ব্যক্তির তাদের মুখ, চোয়াল এবং চিবুকের মাঝখানে হালকা চাপ অনুভব করা উচিত যদি তারা সঠিকভাবে মারতে থাকে।
আপনি কিভাবে ধাপে ধাপে মিউ করবেন?
কিভাবে মেউইং করবেন (টেকনিক)
- আপনার মুখ বন্ধ রাখুন এবং আপনার দাঁত আলতোভাবে স্পর্শ করুন।
- আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখের ছাদে নিয়ে যান এবং হালকাভাবে টিপুন।
- আপনার চোয়াল জুড়ে একটু চাপ অনুভব করা উচিত।
- নিঃশ্বাস নেওয়ার সময় যেন আপনার শ্বাসনালী ব্লক না হয় তা নিশ্চিত করুন।
- যখনই সম্ভব এটি বজায় রাখুন।
মেয়িং করার সময় কি দাঁত স্পর্শ করে?
নিজের মুখের তলায় জিভ রাখার পরিবর্তে, যারা মেওয়াইয়ের অভ্যাস করেন তারা তাদের জিহ্বা তাদের মুখের ছাদে রেখে দেন।2 তাদের ঠোঁট একসাথে থাকে, এবং তাদের দাঁত হয় স্পর্শ করছে বা কাছাকাছি রয়েছে যারা মেওয়াইয়ের অনুশীলন করেন তারা এটিকে সঠিক জিহ্বার ভঙ্গি হিসাবে উল্লেখ করেন।
