পেডোমিটার কেন দরকারী?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

Pedometers অত্যন্ত আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ পরিমাপ করার জন্য উদ্দেশ্যমূলক এবং নির্ভরযোগ্য পরিমাপ প্রদানের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। … আপনার পদক্ষেপ এবং ক্যালোরি গ্রহণের সঠিক পড়ার সাথে, পেডোমিটারগুলি আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য সেই অতিরিক্ত প্রণোদনা প্রদান করতে পারে৷

পেডোমিটারের সুবিধা কী?

পেডোমিটারের সুবিধা হল যে এটি ক্রিয়াকলাপে সামান্য বৃদ্ধি ধরতে পারে, যেমন লিফট নেওয়ার পরিবর্তে সিঁড়ি দিয়ে হাঁটা। অনেক লোক যারা পেডোমিটার পরার সময় কার্যকলাপ বাড়ায় তারা এই ছোট ছোট হাঁটার মাধ্যমে তা করে বলে মনে হয় যা সম্ভবত কারও নজর এড়াতে পারে।

পেডোমিটার কি আপনাকে আরও পদক্ষেপ করতে অনুপ্রাণিত করে?

পেডোমিটার ব্যয়াম করতে মানুষকে অনুপ্রাণিত করে, হার্ভার্ড হেলথ লেটার রিপোর্ট করে… বেশ কিছু র্যান্ডমাইজড ট্রায়াল দেখায় যে পেডোমিটার পরা এবং একটি লক্ষ্য অর্জনের সংমিশ্রণ সবচেয়ে বেশি কার্যকর। একটি সাধারণ লক্ষ্য হল দিনে 10,000 পদক্ষেপ, যা আপনার যাত্রার দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে প্রায় পাঁচ মাইলের সমান।

আমার কি পেডোমিটার পরা উচিত?

যথাযথ অবস্থানে একটি পেডোমিটার পরলে তা আপনাকে সঠিকভাবে নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করে যে আপনি কতগুলি পদক্ষেপ নিয়েছেন। একটি ভুল অবস্থানে থাকা পেডোমিটার মিস করতে পারে বা পদক্ষেপ যোগ করতে পারে, যা আপনাকে একটি মিথ্যা রিডিং দেয়।

পেডোমিটারের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী?

একটি পেডোমিটারের মৌলিক কাজ হল আপনি কতগুলি পদক্ষেপ নিবেন তা গণনা করা। এই মান থেকে, হাঁটার দূরত্ব এবং ক্যালোরিও গণনা করা যেতে পারে। কিছু পেডোমিটার এখন আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপের জন্য পালস মিটার নিয়ে আসছে।