2টি বিয়ার কি পেশী বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলবে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

অ্যালকোহল এবং টেস্টোস্টেরন পরিচলনকারী টেস্টোস্টেরনের বৃদ্ধি, প্রায় 17%, উভয় যুবকের মধ্যে দেখা গেছে যারা অল্প পান করেছে (একজন 150-পাউন্ড ব্যক্তির জন্য প্রায় 2টি বিয়ার)। যাইহোক, এই ধরনের একটি ছোট বুস্ট-আরও ভিন্নতা দিনে দিনে বা এমনকি একই দিনের মধ্যে দেখা যায়- আপনার পেশী বৃদ্ধিতে সাহায্য করার সম্ভাবনা নেই

বিয়ার কি পেশী বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে?

আজ পর্যন্ত সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন 150-পাউন্ড ব্যক্তির জন্য, প্রায় সাতটি বিয়ারের সমপরিমাণ খাওয়ার ফলে দমন পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ হয় … সামগ্রিকভাবে, এই প্রমাণটি পরামর্শ দেয় এক বসে পাঁচটি বিয়ারের বেশি পান করলে ব্যায়াম পুনরুদ্ধার এবং পেশী বৃদ্ধিতে ব্যাঘাত ঘটতে পারে৷

দুটি বিয়ার কি আমার ওয়ার্কআউট নষ্ট করবে?

অ্যালকোহল ব্যায়াম-পরবর্তী অ্যানাবলিক উইন্ডোর সময় সবচেয়ে ক্ষতিকর (একটি সাধারণ ওজন-উত্তোলন সেশনের পর থেকে চার ঘণ্টা পর্যন্ত)। … সামগ্রিকভাবে, এবং বিশেষ করে যদি আপনি ব্যায়াম করেন, বিজ্ঞান পরামর্শ দেবে যে এক বা দুটি বিয়ার ভালো অন্য কথায়, যদি না আপনার দ্বিধাদ্বন্দ্ব পান করার অভ্যাস না থাকে, আপনি ঠিক থাকবেন।

1 বিয়ার কি লাভকে প্রভাবিত করবে?

সম্ভবত নয়, যদি না আপনি সত্যিই বোতলে আঘাত করেন। " যদি আপনার শক্তি গ্রহণ (আপনি যে পরিমাণ পান করেন) আপনার শক্তি ব্যয়ের চেয়ে বেশি হয়, তাহলে প্রতিদিনের বর্ধিত পরিমাণ ওজন বাড়াবে," প্যার বলেছেন। অন্য কথায়: যদি "এক" বিয়ারের বিষয়ে আমরা কথা বলছি, আপনি ঠিক আছেন৷

দিনে একটি বিয়ার কি পেশী বৃদ্ধির জন্য খারাপ?

অ্যালকোহল কীভাবে পেশী তৈরিতে প্রভাব ফেলে? গবেষণা দেখায় যে মাঝারি অ্যালকোহল গ্রহণের একটি তীব্র আক্রমণ ব্যায়াম প্ররোচিত পেশীর ক্ষতিকে ত্বরান্বিত করে না এবং পেশী শক্তিকেও প্রভাবিত করে না।