Logo bn.boatexistence.com

দুধ থেকে কিভাবে ল্যাকটোজ অপসারণ করা হয়?

সুচিপত্র:

দুধ থেকে কিভাবে ল্যাকটোজ অপসারণ করা হয়?
দুধ থেকে কিভাবে ল্যাকটোজ অপসারণ করা হয়?

ভিডিও: দুধ থেকে কিভাবে ল্যাকটোজ অপসারণ করা হয়?

ভিডিও: দুধ থেকে কিভাবে ল্যাকটোজ অপসারণ করা হয়?
ভিডিও: ল্যাকটোজ ফ্রি দুধ #শর্টস সম্পর্কে আপনি যা জানেন না 2024, মে
Anonim

দুধে ল্যাকটোজ নির্মূল করার ঐতিহ্যগত পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে দুধে ল্যাকটেজ বা বিটা-গ্যালাকটোসিডেস এনজাইম যোগ করা এই এনজাইমগুলি ল্যাকটোজকে এর উপাদান শর্করাতে হাইড্রোলাইজ করে: গ্যালাকটোজ এবং গ্লুকোজ। এই শর্করাগুলি ল্যাকটোজের তুলনায় স্বাদে বেশি মিষ্টি এবং দুধকে একটি অসন্তুষ্টিজনক গন্ধ দেয়৷

ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ কি আসলেই ল্যাকটোজ মুক্ত?

ল্যাকটোজ-মুক্ত দুধ এখনও আসল গরুর দুধ - আসল দুগ্ধ - কিন্তু ল্যাকটোজ শরীরকে হজম করতে সাহায্য করার জন্য ভেঙে দেওয়া হয়েছে বা, কিছু ক্ষেত্রে, ল্যাকটোজ দুধ পুরোপুরি ফিল্টার করা হয়।

কীভাবে ল্যাকটোজ শরীর ছেড়ে যায়?

যখন শরীর ল্যাকটোজ ভাঙতে অক্ষম হয়, তখন তা অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায় যতক্ষণ না এটি কোলনে পৌঁছায় (1)।কার্বোহাইড্রেট যেমন ল্যাকটোজ কোলনের আস্তরণের কোষ দ্বারা শোষিত হতে পারে না, তবে সেগুলিকে গাঁজন করা যায় এবং সেখানে বসবাসকারী প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ভেঙে ফেলা যায়, যা মাইক্রোফ্লোরা (2) নামে পরিচিত।

ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ কি আপনার জন্য খারাপ?

অতএব, আপনি নিয়মিত ল্যাকটোজ-মুক্ত দুধের জন্য নিয়মিত দুধের জন্য স্যুইচ আউট করতে পারেন যা নিয়মিত দুধ সরবরাহ করে এমন কোনো মূল পুষ্টির অভাব না করে। নিয়মিত দুধের মতো, ল্যাকটোজ-মুক্ত দুধ প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন বি 12, রিবোফ্লাভিন এবং ভিটামিন ডি এর একটি ভাল উৎস।

আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা উপেক্ষা করেন তাহলে কি হবে?

পর্যাপ্ত ল্যাকটেজ এনজাইম ব্যতীত, আপনার শরীর দুগ্ধ বিপাক করতে পারে না, যা হজমের সমস্যা যেমন ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা বা ব্যথা, ফোলাভাব, গ্যাস, বমি বমি ভাব এবং কখনও কখনও এমনকি এটি খাওয়ার প্রায় 30 মিনিট থেকে দুই ঘন্টা পরে বমি হয়।

প্রস্তাবিত: