প্রায়শই, ওজন কমানো একটি অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া। আপনি প্রথমে আপনার লিভার, কিডনির মতো অঙ্গগুলিকে ঘিরে থাকা শক্ত চর্বি হারাবেন এবং তারপর আপনি কোমর এবং উরুর চর্বির মতো নরম চর্বি হারাতে শুরু করবেন। অঙ্গগুলির চারপাশ থেকে চর্বি ক্ষয় আপনাকে দুর্বল এবং শক্তিশালী করে তোলে।
কী ক্রমে চর্বি শরীর ছেড়ে যায়?
গবেষণা দেখায় যে 84% চর্বি হ্রাস কার্বন ডাই অক্সাইড হিসাবে নিঃশ্বাস ত্যাগ করে। বাকি 16% চর্বি জল হিসাবে নির্গত হয়। শক্তির রূপান্তরের সময়, কার্বন ডাই অক্সাইড এবং জল বর্জ্যের উপজাত। এগুলি প্রস্রাব, ঘাম এবং নিঃশ্বাসের মাধ্যমে নির্গত হয়৷
আপনি কি প্রথমে আপনার মুখ থেকে ওজন কমাবেন?
তিনি প্রকাশ করেন। তাই আপনার ব্যায়াম পদ্ধতি এবং বেছে নেওয়া ডায়েট প্ল্যানে লেগে থাকুন এবং আপনি যে ফলাফল চান তা দেরি না করে শীঘ্রই দেখতে পাবেন।
প্রথমে কি ওজন দ্রুত কমে যায়?
এই প্রাথমিক সময়ের জন্য, দ্রুত ওজন কমানো একেবারে স্বাভাবিক। এই সময়ে আপনি যে ওজন হারাবেন তাকে সাধারণত "জলের ওজন" বলা হয়। যখন আপনি আপনার শরীরের পোড়ার চেয়ে কম ক্যালোরি গ্রহণ করেন, তখন আপনার শরীর তার শক্তির ভাণ্ডারে ডুবতে শুরু করে, যা গ্লাইকোজেন নামে পরিচিত।
আপনার ওজন শেষ কোথায় কমবে?
যখন এটি ব্যবহার হয়ে যায়, আমরা আমাদের ফ্যাট স্টোরগুলিতে (ওহ, অন্যায়!) বিপরীত ক্রমে ট্যাপ করি: মহিলাদের জন্য, মায়ের নিতম্বের চারপাশে টোকা দেওয়ার আগেই চর্বি ঘের থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। ছেলেদের জন্য, চর্বি অদৃশ্য হয়ে যায় প্রথমে উপরের বাহু থেকে, তারপর উরু, তারপর মাঝখান থেকে।
