ট্রেডমিল ইনলাইন কি? একটি পাহাড়ের গ্রেড শতাংশ হিসাবে পরিমাপ করা হয়, এবং তাই প্রতিটি ট্রেডমিল শতাংশ হিসাবে ঝোঁক প্রদর্শন করে, স্তর নয়। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি যদি ট্রেডমিলকে “2”-এ উন্নীত করেন, তার মানে আপনি 2-শতাংশ বাঁক নিয়ে দৌড়াচ্ছেন (একটি স্তর দুই নয়)।
একটি ট্রেডমিলে ১৫% বাঁক কি?
আপনি যদি ক্যালকুলেটর দিয়ে 15 শতাংশ গ্রেডের উচ্চতার কোণ খুঁজে পেতে চান, তাহলে আপনি 0.15 এর বিপরীত স্পর্শক খুঁজে পাবেন, যা প্রায় 8.5 ডিগ্রি হয়.
একটি ট্রেডমিলে কতটা ঝোঁক?
যখন আপনি ট্রেডমিলে সত্যিই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং নিয়মিতভাবে একবারে 20-30 মিনিট হাঁটার জন্য একটি মৌলিক ফিটনেস স্তর অর্জন করেন, তাহলে আপনি এর মধ্যে যে কোনও জায়গা থেকে ঝোঁক বাড়ানোর মাধ্যমে সত্যিই উপকৃত হবেন 2-4 শতাংশ গ্রেডএটি নিচু পাদদেশ সহ একটি পার্ক বা এলাকায় হাঁটা বা দৌড়ানোর অনুকরণ করবে।
একটি ট্রেডমিলে ১২টি বাঁক কতটা খাড়া?
সুতরাং তিনি এটির সেটিংস নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা শুরু করেন, অবশেষে 12 শতাংশ বাঁকের উপর বসতি স্থাপন করেন - একটি খাড়া পাহাড়ের সমতুল্য - এবং 30-এর জন্য ঘন্টায় তিন মাইল বেগে হাঁটলেন মিনিট "সেখানেই আমি আমার খাঁজ খুঁজে পেয়েছি," জিরাল্ডো বলল৷
একটি ট্রেডমিলে ১ এর বাঁক মানে কি?
8 mph এবং 11.2 mph এর মধ্যে (5:21 গতি), একটি 1 শতাংশ ট্রেডমিল গ্রেড সঠিক সমন্বয় প্রদান করে। উচ্চ গতিতে বায়ু প্রতিরোধের অভাব পূরণ করতে আপনার কমপক্ষে 2 শতাংশ গ্রেডের প্রয়োজন হবে। আপনি যদি আপনার ভালো বন্ধুর পরামর্শ উপেক্ষা করতে চান তবে চিন্তা করবেন না৷
