কিন্তু ননফ্যাট দুধ পাকস্থলীর আস্তরণ এবং অম্লীয় পাকস্থলীর বিষয়বস্তুর মধ্যে একটি অস্থায়ী বাফার হিসেবে কাজ করতে পারে এবং বুক জ্বালাপোড়ার উপসর্গ থেকে তাৎক্ষণিক উপশম প্রদান করতে পারে। কম চর্বিযুক্ত দই একই প্রশান্তিদায়ক গুণাবলী রয়েছে প্রোবায়োটিকের স্বাস্থ্যকর ডোজ সহ (ভাল ব্যাকটেরিয়া যা হজমশক্তি বাড়ায়)।
কী অ্যাসিড রিফ্লাক্স অবিলম্বে বন্ধ করতে পারে?
আমরা বুকজ্বালা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কিছু দ্রুত টিপস দেব, যার মধ্যে রয়েছে:
- ঢিলেঢালা পোশাক পরা।
- সোজা হয়ে দাঁড়ানো।
- আপনার শরীরের উপরের অংশকে উঁচু করা।
- পানির সাথে বেকিং সোডা মেশানো।
- আদা চেষ্টা করছি।
- লিকরিস সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ।
- আপেল সিডার ভিনেগারে চুমুক দেওয়া।
- চুইংগাম অ্যাসিড পাতলা করতে সাহায্য করে।
কোন খাবার পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে?
এখানে পাঁচটি খাবার চেষ্টা করে দেখুন।
- কলা। এই কম অ্যাসিড ফলটি যারা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত তাদের সাহায্য করতে পারে একটি বিরক্তিকর খাদ্যনালী আস্তরণের আবরণ দ্বারা এবং এর ফলে অস্বস্তি মোকাবেলায় সহায়তা করে। …
- তরমুজ। কলার মতো, তরমুজও একটি উচ্চ ক্ষারীয় ফল। …
- ওটমিল। …
- দই। …
- সবুজ সবজি।
1% দুধ কি GERD কে সাহায্য করে?
বুকজ্বালা উপশম করার ক্ষেত্রে দুধের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। স্কিমড মিল্ক থেকে প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম পাকস্থলীর অ্যাসিড বাফার করতে পারে, পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ বুকজ্বালার উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে তবুও, আপনি কম চর্বিযুক্ত বা স্কিম করার চেষ্টা করতে পারেন, অথবা এমনকি দুধের বিকল্পে যেতে পারেন আপনি যদি মনে করেন এটি আপনার জন্য আরও ভাল হবে৷
আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকলে কি দুধ এড়ানো উচিত?
দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স সৃষ্টি করে যা দুগ্ধ সরবরাহ করে এমন অনেক পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে। অতএব, বিশেষজ্ঞরা নিয়মিতভাবে দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন না যদি এটি কোনও ব্যক্তির লক্ষণগুলিতে অবদান না রাখে কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধ উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত বিকল্পের মতো একই পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
