সুচিপত্র:
- আপনি হার্ডলার কিভাবে করবেন?
- একজন হার্কি এবং হার্ডলারের মধ্যে পার্থক্য কী?
- উল্লাসে টাক জাম্প কী?
- আমি কীভাবে আমার সামনের বাধাকে উন্নত করতে পারি?
ভিডিও: চিয়ারলিডিংয়ে বাধা কী?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
হার্ডলার হল একটি চিয়ারলিডিং জাম্প যার জন্য প্রচুর শক্তি এবং নমনীয়তার প্রয়োজন একটি হার্ডলার জাম্পে, ধারণাটি হল চিয়ারলিডারের সামনের পা উপরের শরীরের প্রায় সমান্তরাল হওয়া এবং পিছনের পা বাঁকানো পায়ের সাথে পা পিছনের দিকে নিয়ে আসা হয়, ঠিক যেমন একটি হার্কিতে।
আপনি হার্ডলার কিভাবে করবেন?
বেসিক সাইড হার্ডলার ফর্ম
- আপনার ধড় সোজা এবং সোজা করে সামনের দিকে মুখ করে মাটিতে বসুন। …
- আপনার বাম পা বাঁকুন এবং এটি ঘোরান যাতে আপনার ভিতরের উরু মাটিতে থাকে এবং আপনার গোড়ালি আপনার নীচে স্পর্শ করে।
- আপনার ডান পা পাশে প্রসারিত করুন এবং আপনার ডান পায়ের আঙুলটি নির্দেশ করুন।
একজন হার্কি এবং হার্ডলারের মধ্যে পার্থক্য কী?
উপসংহারে একজন হার্কি এবং হার্ডলারের মধ্যে পার্থক্য হল আর্ম পজিশন এবং আপনার বাঁকানো হাঁটুর অবস্থান হার্কি জাম্প আপনার বাহু দিয়ে মোশন পাঞ্চ পজিশনে এবং আপনার বাঁকানো হাঁটু দিয়ে করা হয় মাটিতে লম্ব। হার্ডলার জাম্প আপনার বাহু দিয়ে "V" এবং আপনার বাঁকানো হাঁটু মাটির সমান্তরালে সঞ্চালিত হয়।
উল্লাসে টাক জাম্প কী?
টাক। এ একটি লাফ যা চিয়ারলিডার তাদের পেটের পেশী ব্যবহার করে তাদের উরুর সাথে পা যতটা সম্ভব বুকের কাছে টানতে পারে, হাঁটু উপরের দিকে মুখ করে যেন একটি টাক করা অবস্থায় থাকে।
আমি কীভাবে আমার সামনের বাধাকে উন্নত করতে পারি?
প্রতিটি চিয়ারলিডারকে প্রতিটি বাধার সর্বোচ্চ উচ্চতা পেতে কাজ করা উচিত। কিকের উচ্চতা বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল কোয়াড এবং হিপ ফ্লেক্সরের শক্তি বৃদ্ধি করা আরেকটি উপায়, এবং দ্রুততম, আপনার কিক উচ্চতা উন্নত করার জন্য আপনার নিতম্ব, হ্যামস্ট্রিং, গ্লুটগুলি খুব নমনীয় হওয়া, এবং নীচের পিছনে।
প্রস্তাবিত:
কোথায় একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী বস্তু বাধা দেওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি?
বিদেশী শরীরের উচ্চাকাঙ্ক্ষা একটি প্রাণঘাতী জরুরি অবস্থা হতে পারে। একটি উচ্চাকাঙ্খিত কঠিন বা অর্ধঘন বস্তু স্বরযন্ত্র বা শ্বাসনালী এ অবস্থান করতে পারে। যদি বস্তুটি শ্বাসনালীতে প্রায় সম্পূর্ণ বাধা সৃষ্টি করতে যথেষ্ট বড় হয়, তাহলে শ্বাসরোধে দ্রুত মৃত্যু হতে পারে। একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী বিদেশী শরীরের জন্য সবচেয়ে সাধারণ অবস্থান কি?
রাস্তা বাঁধা কেন?
যখন একটি গাড়ি পর্যাপ্ত গতিতে রাস্তায় একটি অনুভূমিক বক্ররেখায় চলে, টায়ার এবং রাস্তার মধ্যে ঘর্ষণ দ্বারাপ্রয়োজনীয় কেন্দ্রীভূত বল প্রদান করা হয়। সুতরাং, কেন্দ্রমুখী বল বাড়ানোর জন্য, ঘর্ষণ বাড়ানো উচিত যা টায়ারের ক্ষয় এবং ছিঁড়ে যায়। … তাই, রাস্তাগুলো আঁকাবাঁকা পথে বাঁধানো হয়েছে। কেন সার্কুলার রোডগুলি ক্লাস 11 ব্যাঙ্ক করা হয়?
বাধা কখন উদ্ভাবিত হয়েছিল?
কোর্সটি সম্পূর্ণ করার প্রথম বাধা বিজয়ী। হার্ডলিং সম্ভবত ইংল্যান্ডে উদ্ভূত হয়েছিল 19শ শতাব্দীর প্রথম দিকে, যেখানে 1837 সালের দিকে ইটন কলেজে এই ধরনের রেস অনুষ্ঠিত হয়েছিল। সেই দিনগুলিতে হার্ডলাররা কেবল দৌড়ে গিয়ে প্রতিটি বাধার উপর ঝাঁপিয়ে পড়ত, উভয়েই অবতরণ করত। পা এবং তাদের সামনের গতি পরীক্ষা করছে। অলিম্পিকে প্রথম কবে হার্ডলস ব্যবহার করা হয়েছিল?
ক্ষমা কি নিরাময় বাধা দেয়?
পাপের একটি প্রধান ক্ষেত্র যা নিরাময়কে বাধা দেয় তা হল ক্ষমা। ক্ষমাহীনতা প্রায়শই আমাদের নিরাময়কে বাধা দেয় কারণ এটি আমাদের এবং ঈশ্বরের মধ্যে আসে এবং এর সাথে, অহংকার আসে যা আমাদের পাপের ক্ষমা হতে বাধা দেয় (ম্যাথু 6:15)। নিরাময়ের জন্য কি ক্ষমার প্রয়োজন হয়?
কীভাবে হস্তক্ষেপ বা বাধা যোগাযোগকে বাধা দেয়?
যতবার আমরা কথা বলি বা শুনি, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা স্পষ্ট যোগাযোগের পথে বাধা দেয়- এমন জিনিস যা প্রেরকের কাছ থেকে বার্তা গ্রহণকারীকে হস্তক্ষেপ করে। এই হস্তক্ষেপটিকে " শব্দ," হিসাবে উল্লেখ করা হয় এবং বিভিন্ন ধরণের শব্দ রয়েছে যা একটি বার্তাকে ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে৷ কীভাবে বাধা যোগাযোগকে প্রভাবিত করে?
