আপনার শরীর মানসিক চাপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য প্রস্তুত, উদ্বেগকে একটি সংকেত হিসাবে ব্যাখ্যা করে যে আপনাকে আপনার মাটিতে দাঁড়াতে হবে বা বিপদ থেকে বাঁচতে হবে। আপনার পেশীগুলি কাজ করার জন্য প্রাথমিক হয়ে ওঠে, যার ফলে কাঁপানো সংবেদন, কাঁপতে বা কাঁপতে থাকে।
দুশ্চিন্তা কি কাঁপুনির কারণ হতে পারে?
অ্যাড্রেনালাইন এবং কম্পন
যখন আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করেন, তখন আপনার পেশীগুলি টানটান হয়ে যেতে পারে, কারণ উদ্বেগ আপনার শরীরকে পরিবেশগত "বিপদে" প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনার পেশীগুলিও নাচতে পারে, কাঁপতে পারে বা কাঁপতে পারে। উদ্বেগজনিত কম্পনগুলিকে বলা হয় সাইকোজেনিক কম্পন
আমার এলোমেলো কাঁপুনি কেন?
একটি কাঁপুনি হয় আপনার পেশী টানটান এবং দ্রুত পর্যায়ক্রমে শিথিল হওয়ার কারণে। এই অনৈচ্ছিক পেশী নড়াচড়া হল ঠান্ডা হওয়ার এবং উষ্ণ হওয়ার চেষ্টা করার জন্য আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তবে ঠান্ডা পরিবেশে সাড়া দেওয়া আপনার কাঁপুনির একমাত্র কারণ।
আপনি কীভাবে উদ্বেগ কম্পন বন্ধ করবেন?
চিকিৎসকরা বেনজোডিয়াজেপাইন ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন যেমন ক্লোনাজেপাম (ক্লোনোপিন) যাদের জন্য উত্তেজনা বা উদ্বেগ কম্পনকে আরও খারাপ করে তাদের চিকিৎসার জন্য। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে ক্লান্তি বা মৃদু অবসাদ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই ওষুধগুলি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত কারণ এগুলি অভ্যাস তৈরি করতে পারে৷
অভ্যন্তরীণ কম্পন কি উদ্বেগের কারণে হতে পারে?
কখনও কখনও, উদ্বেগ কম্পনের কারণ হতে পারে বা আরও খারাপ করতে পারে। অভ্যন্তরীণ কাঁপুনি সহ বেশিরভাগ লোকের অন্যান্য সংবেদনশীল উপসর্গও থাকে, যেমন ব্যাথা, কাঁপুনি এবং জ্বালাপোড়া। কম্পনের সাথে আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলি আপনার কোন অবস্থার সংকেত দিতে পারে৷
