মেডিকেল, জ্ঞানীয় বা মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কারণে ঘনত্বের সমস্যা হতে পারে বা ঘুমের ব্যাধি বা ওষুধ, অ্যালকোহল বা ড্রাগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যা মনোযোগে হস্তক্ষেপ করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, মানসিক ট্রমা এবং স্ট্রেস
ঘনত্বের অভাবের প্রভাব কী?
ঘনত্বের সমস্যাগুলি তথ্য শেখার এবং মনে রাখার ক্ষমতাকে বাধা দিতে পারে, যার ফলে লোকেরা নিজেদের এবং অন্যদের প্রতি হতাশ বোধ করে। তারা সহজেই অভিভূত এবং বিভ্রান্ত হতে পারে, যা ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা সংক্রান্ত সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে৷
যখন আপনার মনোযোগের অভাব হয় তখন তাকে কী বলা হয়?
অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার একটি সাধারণ মানসিক রোগ যা মনোযোগ দিতে বা স্থির বসে থাকতে না পারা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
আপনি কীভাবে একাগ্রতার অভাব থেকে পুনরুদ্ধার করবেন?
- আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন। নির্দিষ্ট ধরণের গেম খেলা আপনাকে মনোনিবেশে আরও ভাল করতে সহায়তা করতে পারে। …
- আপনার খেলা চালু করুন। মস্তিষ্কের গেমগুলি একমাত্র ধরণের গেম হতে পারে না যা একাগ্রতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। …
- ঘুমের উন্নতি ঘটান। …
- ব্যায়ামের জন্য সময় করুন। …
- প্রকৃতিতে সময় কাটান। …
- মেডিটেশন চেষ্টা করে দেখুন। …
- একটি বিরতি নিন। …
- মিউজিক শুনুন।
কোন মানসিক অসুস্থতার কারণে মনোযোগের অভাব হয়?
ADHD. এটা শুধু একটি বাচ্চা জিনিস নয়. প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এই মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: ফোকাস করতে সমস্যা।
