একটি ফ্লোর রুটিনে অন্তত:
- দুটি নৃত্য উপাদানের সংযোগ (একটি অবশ্যই 180 ডিগ্রি বিভক্ত হতে হবে)
- সাল্টোস সামনে/পাশে এবং পিছনে।
- ডাবল সল্টো।
- সর্বনিম্ন একটি সম্পূর্ণ টুইস্ট সহ সল্টোস।
জিমন্যাস্টিক ফ্লোর রুটিনে আপনার কী দরকার?
একটি ফ্লোর রুটিনে অবশ্যই নিম্নলিখিত উপাদানগুলি থাকতে হবে: একটি নৃত্যপথ কমপক্ষে দুটি ভিন্ন লাফালাফি বা হপস সহ; দুটি ভিন্ন সল্টো সহ একটি অ্যাক্রোবেটিক লাইন, যা ফ্লিপ বা রোল; একটি ফরোয়ার্ড, সাইডওয়ে বা পশ্চাৎমুখী সালটো; একটি ডবল সোমারসল্ট সহ একটি সল্টো এবং একটি 360-ডিগ্রী মোচড় সহ একটি সালটো; এবং একটি ছাড়।
জিমন্যাস্টিক রুটিন কি?
একটি সাধারণ রুটিন হল কোরিওগ্রাফ করা এবং সঙ্গীত পরিবেশন করা হয় এবং এটি 90 সেকেন্ডের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয় এটি অবশ্যই মেঝেটির পুরো স্প্যান জুড়ে এবং বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত করতে হবে leaps এবং বাঁক. বেশিরভাগ জিমন্যাস্টের চারটি টাম্বলিং পাস থাকে, যা শক্তি এবং স্ট্যামিনার দাবি রাখে।
জিমন্যাস্টিকসে ফ্লোর অ্যাক্টিভিটি কী?
ফ্লোর অ্যাক্টিভিটিগুলি নিম্নলিখিত শ্রেণীতে ভাগ করা যেতে পারে: (ক) স্টান্ট কার্যকলাপ (ব্যক্তিগত বা একজন অংশীদারের সাথে)। (b) গড়াগড়ি কার্যক্রম. (গ) ভারসাম্যমূলক কার্যক্রম।
7 ধরনের জিমন্যাস্টিক কি?
7 প্রকার জিমন্যাস্টিকস সম্পর্কে জানুন
- মহিলাদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস। …
- পুরুষদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস। …
- রিদমিক জিমন্যাস্টিকস। …
- ট্রাম্পোলিন। …
- টম্বলিং। …
- অ্যাক্রোবেটিক জিমন্যাস্টিকস। …
- গ্রুপ জিমন্যাস্টিকস।
