যদি আপনি ভয় পান লোকদের কাছাকাছি যেতে বা সম্পর্কের সিদ্ধান্ত নিতে যা দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে, যেমন বিয়ে করা, তাহলে আপনার প্রতিশ্রুতি ফোবিয়া হতে পারে। অজানাকে ভয় পাওয়া সাধারণ, কিন্তু প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই ভয়কে তাদের জীবনের অন্যান্য অংশে প্রসারিত করতে পারে - বিশেষ করে রোমান্টিক সম্পর্ক।
প্রতিশ্রুতির ভয়ের কারণ কী?
এটি একক কারণের পরিবর্তে জিনিসের মিশ্রণের কারণে হতে পারে। এটি পিতামাতা বা অন্যান্য নিকটাত্মীয়দের পর্যবেক্ষণ থেকে একটি শেখা প্রতিক্রিয়া হতে পারে। প্রতিশ্রুতির ভয় একটি নির্দিষ্ট ট্রমা থেকে উদ্ভূত হতে পারে, যেমন আপনার পিতামাতার কঠিন সম্পর্ক বা বিবাহবিচ্ছেদের সাক্ষী হওয়া।
আপনি প্রতিশ্রুতিতে ভয় পান কিনা তা কীভাবে বুঝবেন?
এমন কেউ যার প্রতিশ্রুতি নিয়ে খুব কষ্ট হয় মাস কেটে যাওয়ার পরেও সে সহজে মুখ খুলতে পারে না। আপনার কথোপকথনগুলি নৈমিত্তিক এবং হালকা হতে পারে, কখনও আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠবে না বা কোনও গভীর অনুভূতি বা অভিজ্ঞতাকে স্পর্শ করবে না। অরক্ষিত হয়ে ওঠার অর্থ হতে পারে আপনার সঙ্গীর শুধু সময়ের প্রয়োজন।
প্রতিশ্রুতির ভয়ের অর্থ কী?
উইকিপিডিয়া থেকে, মুক্ত বিশ্বকোষ। স্ব-সহায়ক সাহিত্যে, প্রতিশ্রুতির ভয় হল দীর্ঘমেয়াদী অংশীদারিত্ব এবং/অথবা বিবাহ এড়ানো জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে এবং মনোবিজ্ঞানে, ধারণাটি প্রায়শই অনেক বেশি পরিব্যাপ্ত এবং একজন ব্যক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে পাশাপাশি স্কুল, কাজ এবং গৃহজীবন।
আপনি কিভাবে প্রতিশ্রুতি ফোবিয়াকে পরাস্ত করবেন?
কীভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফোবিয়া কাটিয়ে উঠবেন
- 1) স্বীকার করুন যে আপনি একজন সঙ্গী চান। আপনার জীবনের লক্ষ্য সম্পর্কে স্পষ্টতা থাকা আপনাকে সেগুলি অর্জনে সহায়তা করবে। …
- 2) আপনার ভয় স্বীকার করুন। …
- 3) আপনার সম্পর্ককে গতিশীল করুন। …
- 4) আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের প্রতি অঙ্গীকার করুন। …
- 5) আপনার সঙ্গীকে শক্তিশালী করুন। …
- www.moderntherapy.online।
