আপনি কি নতুন নিউরাল পাথওয়ে তৈরি করতে পারেন?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

আধুনিক গবেষকরাও প্রমাণ পেয়েছেন যে মস্তিষ্ক ক্ষতির পরে নিজেকে পুনরায় চালিত করতে সক্ষম। আধুনিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে মস্তিষ্ক নতুন স্নায়ুপথ তৈরি করতে এবং নতুন অভিজ্ঞতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য, নতুন তথ্য শিখতে এবং নতুন স্মৃতি তৈরি করার জন্য বিদ্যমান পথগুলিকে পরিবর্তন করতে থাকে৷

আপনি কীভাবে আরও স্নায়ুপথ তৈরি করবেন?

স্নায়ুপথগুলি পুনরাবৃত্তি এবং অভ্যাস চিন্তা, অনুভূতি এবং অভিনয়ের মাধ্যমে অভ্যাসে শক্তিশালী হয়। অনুশীলন: দিনের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি উচ্চস্বরে ঘোষণা করে আবেগের সাথে আপনার সকাল শুরু করুন। ঘোষণাগুলি আপনার অবচেতন মনের শক্তিকে আপনার লক্ষ্য পূরণের সমাধান খুঁজে বের করার মিশনে পাঠায়।

নতুন নিউরাল পাথওয়ে তৈরি করতে কতক্ষণ সময় লাগে?

লন্ডনের ইউনিভার্সিটি কলেজের 2009 সালের একটি গবেষণা পত্র বলে যে এটি একটি অভ্যাস তৈরি করতে গড়ে প্রায় 66 দিন পুনরাবৃত্তি করতে সময় নেয় (যা নিউরাল পাথওয়ের পরিবর্তন নির্দেশ করতে পারে).

প্রাপ্তবয়স্করা কি নতুন নিউরাল পথ তৈরি করতে পারে?

যখন আমরা 25 বছর বয়সে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠি তখন আমাদের মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবে নতুন নিউরাল পথ তৈরি করা বন্ধ করে দেয় এবং আমাদের অভ্যাস, পক্ষপাত এবং দৃষ্টিভঙ্গিগুলি পাথরে পরিণত হয় এবং পরিবর্তন করা আরও কঠিন হয়। তবুও, আমাদের মস্তিষ্ককে পরবর্তী জীবনে এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া অসম্ভব নয়।

আপনি কিভাবে একটি নতুন নিউরাল পাথওয়ে তৈরি করবেন?

একটি নতুন আচরণকেযতটা সম্ভব মস্তিষ্কের অনেক জায়গার সাথে সংযুক্ত করা নতুন স্নায়ুপথের বিকাশে সহায়তা করে। সমস্ত পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের মধ্যে ট্যাপ করে, আমরা "আঠালো" তৈরি করতে পারি যা স্নায়বিক পথ তৈরি করতে সহায়তা করে। আমাদের সকলের অভিজ্ঞতা আছে যা আমাদের পরিবর্তন করেছে। আমরা সংবেদনগুলি স্মরণ করতে পারি: ছবি, গন্ধ, আমরা কেমন অনুভব করেছি ইত্যাদি।