ইয়েল এবং হার্ভার্ডের একটি যৌথ গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু লোকের জন্য গান গাওয়া সুস্থ মন এবং হৃদয়কে উন্নীত করে, যা দীর্ঘায়ু বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে গান গাওয়া রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, ডিমেনশিয়া ঝুঁকি কমাতে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং বিষণ্নতার উপসর্গগুলিকে সাহায্য করতে পারে৷
প্রতিদিন গান গাওয়া কি আপনাকে দীর্ঘজীবী হতে সাহায্য করে?
গান গাওয়া সমগ্র সঙ্গীত অভিজ্ঞতার একটি অবিচ্ছেদ্য শিল্প, যা প্রত্যেকের জন্য খুবই উপকারী। গবেষণা এখন দেখায় যে যারা গান গায় তারা বেশি সুখী হয়, দীর্ঘজীবি হয় এবং সাধারণত অনেক বেশি স্বাস্থ্যবান হয়। তাই আপনার হৃদয়ের গান গাও, কারণ আপনি সুরে আছেন কি না তা কেউ চিন্তা করে না, যদি না আপনি একটি গায়কদলের মধ্যে থাকেন!
গান কীভাবে আপনার জীবনকে দীর্ঘায়িত করে?
গবেষণা দেখিয়েছে যে গান গাওয়া আপনার জন্য অনেক স্তরে ভাল হতে পারে। এটি মানসিক চাপ কমাতে, অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে, স্মৃতিশক্তি বাড়াতে, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং শারীরিক ও মানসিক ব্যথা মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে। গান গাওয়ার সবচেয়ে ভালো জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল পুরষ্কার কাটানোর জন্য আপনাকে এতে ভালো হতে হবে না।
আপনি যদি গান করেন তাহলে কি আপনি বেশি দিন বাঁচবেন?
যৌথ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় নিউ হ্যাভেন, কানেকটিকাটের জনসংখ্যা পরীক্ষা করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে "স্বাস্থ্যকর হৃদপিণ্ড এবং উন্নত মানসিক অবস্থা" যা কোরাল গানের ফলে বাসিন্দাদের দীর্ঘজীবী হতে দেখছে৷
প্রতিদিন গান গাইলে কি হবে?
এই একই জিনিস আপনার ভোকাল কর্ড ঘটতে পারে. প্রথম ধাপ হল কণ্ঠনালী ফুলে যাওয়া আপনি যদি ফোলা বা টেনে যাওয়া ভোকাল কর্ড নিয়ে গান গাইতে থাকেন, তাহলে আপনি নোডুলস (ক্যালাস), পলিপ (ফোস্কা) বা রক্তক্ষরণ (রক্তাক্ত কর্ড) তৈরি করতে পারেন। … প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় গান করা ঠিক আছে, কিন্তু আপনাকে অবশ্যই আপনার সীমা শিখতে হবে।
