যখন আপনি বিছানায় থাকেন, কিছু সময় আপনার পেট বা পাশে কাটান। একটি প্রবণ অবস্থানে শুয়ে থাকা আপনার ফুসফুসের আরও অংশে বাতাস প্রবেশ করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকলে আপনার ফুসফুসের কিছু অংশে চাপ পড়ে, যার ফলে সেগুলি ভেঙে যায়।
আমার কোভিড-১৯ থাকলে কি আমার পেটে শুয়ে থাকা উচিত?
আপনার যখন COVID-19 থাকে, তখন আপনার পেটে শুয়ে থাকা আপনার ফুসফুসকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার ফুসফুসে আরও সহজে অক্সিজেন পেতে সাহায্য করতে পারে। এটি ফুসফুসের আঘাত প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আপনার পেটে শুয়ে থাকাকে প্রবণ অবস্থান বলা হয়।
যদি আমি COVID-19-এ অসুস্থ হয়ে পড়ি তাহলে আমি কতক্ষণ ভালো বোধ করব?
অধিকাংশ মানুষ যাদের হাল্কা কেস আছে তারা এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে সেরে উঠতে পারে৷তবে, CDC দ্বারা পরিচালিত সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুনরুদ্ধার হতে পূর্বের ধারণার চেয়ে বেশি সময় লাগতে পারে, এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও যারা হালকা রোগে আক্রান্ত হন হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন নেই।
COVID-19 থেকে সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
সৌভাগ্যবশত, যাদের হালকা থেকে মাঝারি উপসর্গ রয়েছে তারা সাধারণত কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে সেরে ওঠেন।
আমি কীভাবে ঘরে বসে COVID-19 এর লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারি?
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং আপনার শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষাকে সমর্থন করার জন্য নিম্নলিখিতগুলি সুপারিশ করতে পারেন:
• জ্বর কমাতে অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওষুধ খাওয়া
• জল পান করা বা শিরায় গ্রহণ করা হাইড্রেটেড থাকার জন্য তরল • শরীরকে ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া
21টি সম্পর্কিত প্রশ্ন পাওয়া গেছে
কোভিডের সেরা ওষুধ কী?
অ্যাসিটামিনোফেন, প্যারাসিটামল বা টাইলেনলও বলা হয়, জ্বর কমাতে সাহায্য করে এবং অবশ্যই কোভিড-১৯ এর সাথে যুক্ত পেশী ব্যথা এবং শরীরের ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
কোভিড-১৯ উপসর্গ কি হঠাৎ করে খারাপ হতে পারে?
কোভিড-১৯ এর মৃদু উপসর্গ আছে এমন ব্যক্তিরা দ্রুত গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই ক্রমবর্ধমান অবস্থাগুলি সাধারণত লক্ষণগুলি প্রথম দেখা দেওয়ার পরে ইমিউন সিস্টেমের অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়ার কারণে ঘটে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার লক্ষণগুলি হালকা হলেও বিশ্রাম নেওয়া এবং হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ৷
কোভিড উপসর্গের ধাপগুলো কী কী?
পেশী ব্যথা এবং ব্যথা । স্বাদ বা গন্ধ হারানো । একটি স্টাফ বা সর্দি নাক । গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণ যেমন ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি।
- শ্বাসকষ্ট।
- একটি কাশি যা সময়ের সাথে আরও তীব্র হয়।
- জড়তা বা সর্দি, বিশেষ করে ডেল্টা ভেরিয়েন্টের সাথে।
- জ্বর।
- ঠান্ডা।
- ক্লান্তি।
আপনি কীভাবে করোনভাইরাস দ্রুত কাটিয়ে উঠবেন?
কোভিড-১৯ এবং ফ্লু থেকে সেরে উঠতে কতক্ষণ লাগে?
- মাস্ক পরুন। হ্যাঁ, এমনকি আপনার নিজের বাড়িতেও।
- শেয়ার করবেন না। সমস্ত থালা বাসন, তোয়ালে এবং বিছানাপত্র নিজের কাছে রাখুন।
- বিচ্ছিন্ন। একটি ভিন্ন রুমে থাকার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং সম্ভব হলে একটি পৃথক বাথরুম ব্যবহার করুন।
- পরিষ্কার করতে থাকুন।
আমি কোভিড নিয়ে ঘুমাতে পারি না কেন?
COVID অসুস্থ হওয়ার বিষয়ে আতঙ্কিত হওয়া স্বাভাবিক। এই ভয় শরীরকে উচ্চ সতর্ক অবস্থায় রাখে (যাকে ফাইট-ফ্লাইটও বলা হয়)। এটি শরীর ও মনকে কর্মের জন্য প্রস্তুত করে, বিশ্রাম নয় এবং ঘুমানো প্রায় অসম্ভব করে তোলে।
আপনার পেটে শুয়ে থাকা কি আপনার ফুসফুসকে সাহায্য করে?
এর কারণ আপনার সামনে শুয়ে থাকা আপনার হৃৎপিণ্ড এবং পাকস্থলীকে আপনার ফুসফুসের উপর চাপ দেওয়া থেকে বাধা দেয় এবং ফুসফুসের মধ্যে থাকা বাতাসের বস্তাগুলিকে সম্পূর্ণরূপে স্ফীত করতে দেয়। এর অর্থ হতে পারে রোগীদের সামগ্রিকভাবে কম অক্সিজেনের প্রয়োজন হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে ইনটিউবেশন এবং বায়ুচলাচলের প্রয়োজনে বিলম্ব বা প্রতিরোধ করতে পারে।
কোভিডের সবচেয়ে খারাপ দিনগুলো কী?
যদিও প্রতিটি রোগী আলাদা, ডাক্তাররা বলছেন যে এর মধ্যে দিন পাঁচ থেকে ১০ দিন পর্যন্ত কোভিড-১৯ এর শ্বাসকষ্টজনিত জটিলতার জন্য সবচেয়ে উদ্বেগজনক সময়, বিশেষ করে বয়স্ক রোগীদের জন্য এবং যাদের উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা বা ডায়াবেটিসের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থা রয়েছে।
কোভিডের সাধারণ অগ্রগতি কী?
কিছু লোকের মধ্যে, COVID-19 মৃদু শুরু হতে পারে এবং দ্রুত গুরুতর হতে পারে। আপনি যদি শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা অনুভব করেন, অবিলম্বে 911 এ কল করুন বা জরুরি বিভাগে যান। COVID-19-এর হালকা কেস আছে এমন বেশিরভাগ মানুষই বাড়িতে বিশ্রাম নিতে পারেন এবং স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকতে পারেন।
কোভিডের প্রথম কয়েকটি লক্ষণ কী কী?
Pinterest-এ শেয়ার করুন একটি শুষ্ক কাশি করোনাভাইরাস সংক্রমণের একটি সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণ।:
- জ্বর।
- ঠান্ডা।
- বারবার ঠান্ডার সাথে কাঁপুনি।
- পেশী ব্যথা।
- মাথাব্যথা।
- গলা ব্যাথা।
- নতুন স্বাদ বা গন্ধের ক্ষতি।
আমার কোভিড আরও খারাপ হচ্ছে কিনা তা আমি কীভাবে বুঝব?
COVID-19 এর গুরুতর লক্ষণ
- নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
- একটানা বুকে ব্যথা বা চাপ।
- বিভ্রান্তি।
- জেগে থাকতে সমস্যা।
- নীল ঠোঁট বা মুখ।
কোভিড গুরুতর হলে আপনি কীভাবে বুঝবেন?
যখন ইমিউন সিস্টেম ভাইরাসের সাথে লড়াই করার জন্য প্রদাহ সৃষ্টি করে, এটি কখনও কখনও নিউমোনিয়ার আরও গুরুতর আকারে পরিণত হতে পারে। আপনি যদি গুরুতর করোনভাইরাস লক্ষণগুলি অনুভব করেন, বিশেষ করে শ্বাসকষ্ট এবং 100.4 বা তার বেশি জ্বর সহ, নিকটস্থ জরুরি বিভাগে যান৷
কোভিড কাশি কি ভালো হওয়ার আগেই খারাপ হয়ে যায়?
কোভিড থেকে সেরে উঠার সময় আপনি কিছু সময়ের জন্য শুকনো কাশি অনুভব করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, একটি কাশি একটি চক্রে বিকশিত হতে পারে, যেখানে অত্যধিক কাশি জ্বালা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা কাশিকে আরও খারাপ করে।
আপনার ফুসফুসের জন্য সর্বোত্তম ঘুমের অবস্থান কোনটি?
সাইড: সাইড-স্লিপিং, যা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ অবস্থান, ফুসফুসে স্থির বায়ুপ্রবাহের জন্য আমাদের শ্বাসনালী খুলতে সাহায্য করে। আপনি যদি নাক ডাকেন বা স্লিপ অ্যাপনিয়া হয় তবে এটি আপনার জন্য সেরা পছন্দ হতে পারে। যাইহোক, যেহেতু আপনার মুখ বালিশের সাথে ধাক্কা খায়, তাই পাশে ঘুমালে বলি হতে পারে।
পেটে শুয়ে থাকা কি ভালো?
পেটে ঘুমানো কি খারাপ? সংক্ষিপ্ত উত্তর হল “হ্যাঁ”। যদিও আপনার পেটে ঘুমালে নাক ডাকা কমাতে পারে এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া কমাতে পারে, এটি আপনার পিঠ এবং ঘাড়ের জন্যও ট্যাক্সিং। এটি আপনার সারা দিন খারাপ ঘুম এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
আপনার পেটে শুয়ে থাকলে কি বুকের ভিড় দূর হয়?
যদি আপনার ফুসফুসে শ্লেষ্মা নিয়ে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা থাকে, বা সংক্রমণের কারণে আপনার শ্লেষ্মা বেড়ে যায়, আপনার বুকের সাথে আপনার পেটের (পেটের) নীচে শুয়ে থাকলে তা আপনার ফুসফুস থেকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা আলগা করতে এবং নিষ্কাশন করতে সাহায্য করতে পারে ।
কোভিড থাকা কি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে?
এখন, COVID-19 চাপের সাথে, রুটিনে ব্যাপক পরিবর্তন এবং অনেক লোকের কার্যকলাপ হ্রাস, ঘুম বিশেষজ্ঞরা বলছেন করোনাভাইরাস অনিদ্রার দ্বিতীয় মহামারী সৃষ্টি করেছে।
কোভিড থাকলে আমার কীভাবে ঘুমানো উচিত?
প্রথম, আপনি যদি ঘরে বসেই কোভিড-১৯-এর সঙ্গে লড়াই করছেন, তাহলে আপনার একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে ঘুমাতে হবে না "আমরা জানি যে আপনার পেটে ঘুমালে আপনার উন্নতি হতে পারে আপনার যদি হাসপাতালে পরিপূরক অক্সিজেনের প্রয়োজন হয় তাহলে অক্সিজেন। আপনার যদি গুরুতর COVID-19 না থাকে, তাহলে আপনার পেটে বা পাশে শুয়ে থাকা আপনার রোগকে প্রভাবিত করবে না, " বলেছেন ডাঃ
কোভিড-এ আপনি কীভাবে ঘুমান?
পরিবর্তে, বিছানা থেকে উঠুন এবং খুব কম আলোতে আরামদায়ক কিছু করুন এবং তারপরে বিছানায় ফিরে যান ঘুমানোর চেষ্টা করুনঘন ঘন আপনার চাদর পরিবর্তন করা, আপনার বালিশগুলি ফ্লাফ করা এবং আপনার বিছানা তৈরি করা আপনার বিছানাকে সতেজ রাখতে পারে, একটি আরামদায়ক এবং ঘুমানোর জন্য আমন্ত্রণমূলক পরিবেশ তৈরি করতে পারে৷
আপনি কিভাবে করোনাভাইরাস কাটিয়ে উঠবেন?
আপনি অসুস্থ হলে COVID-19 এর বিস্তার প্রতিরোধে সহায়তা করার পদক্ষেপ
- ঘরে থাকুন। COVID-19-এ আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরই হালকা অসুস্থতা রয়েছে এবং চিকিৎসা সেবা ছাড়াই বাড়িতে সেরে উঠতে পারেন। …
- নিজের যত্ন নিন। বিশ্রাম পান এবং হাইড্রেটেড থাকুন। …
- আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখুন। …
- সর্বজনীন পরিবহন, রাইড শেয়ারিং বা ট্যাক্সি এড়িয়ে চলুন।
