যদিও রাগ করা মানুষের একটি সাধারণ অংশ, "স্বল্প মেজাজের" লোকেরা তাদের রাগ নিয়ন্ত্রণে আরও কঠিন সময় কাটাতে থাকে, যার ফলে ঘন ঘন আক্রোশ দেখা দেয়। আপনার সবসময় একটি ছোট ফিউজ থাকার মানে এই নয় যে আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না।
খারাপ মেজাজের কেউ কি পরিবর্তন হতে পারে?
একজন খারাপ মেজাজের মানুষ পরিবর্তন করতে পারে-কিন্তু যদি সে কাজটি করতে ইচ্ছুক হয়। পরিবর্তন করার জন্য, তাকে বুঝতে হবে কি তার বিস্ফোরণকে প্ররোচিত করে, সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে সে মোকাবিলা করার কোন নতুন উপায় চেষ্টা করার জন্য উন্মুক্ত এবং একটি নতুন উপায়ে সাড়া দেওয়ার অনুশীলন করবে৷
আপনি স্বল্প মেজাজের লোকদের সাথে কেমন আচরণ করেন?
যদি কেউ জানেন যে তাদের মেজাজের সমস্যা আছে, তবে এই অভ্যাসটি কাটিয়ে উঠতে তাদের সহায়তা করুন।আপনি তাদের ভাল আচরণকে উত্সাহিত করতে পারেন এবং তাদের নিজেরাই এটি পর্যবেক্ষণ করতে বলতে পারেন। উপরন্তু, তারা কিছু কৌশলও বেছে নিতে পারে যেমন একটি ধ্যান এবং/অথবা ওয়ার্কআউট সেশন যা রাগের জন্য আরও ফলপ্রসূ আউটলেটের অনুমতি দিতে পারে।
স্বল্পমেজাজ কি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য?
আশ্চর্যজনকভাবে একটি বড় শতাংশ লোক বুঝতে পারে না যে স্বল্প মেজাজ সাধারণত অন্যান্য বৈশিষ্ট্য এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে যুক্ত থাকে। … স্বল্প মেজাজ সাধারণত আবেগ, শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব, এবং অন্যান্য আবেগ গোপন করার ইচ্ছার সাথে যুক্ত থাকে।
আপনার মেজাজ কি আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ?
যখন মেজাজ জ্বলে ওঠে
এর কিছু কিছু চাপ হতে পারে: যারা অনেক চাপের মধ্যে থাকে তারা আরও সহজে রেগে যায়। এর একটি অংশ হতে পারে আপনার ব্যক্তিত্ব: আপনি এমন কেউ হতে পারেন যিনি আপনার আবেগকে তীব্রভাবে অনুভব করেন বা আবেগপ্রবণভাবে কাজ করেন বা নিয়ন্ত্রণ হারান।
