নিজেকে একা সময় দেওয়ার অর্থ হল আপনি চাপ এবং বিচার ছাড়াই এই জিনিসগুলি অন্বেষণ করতে পারেন যা অন্যরা চাপিয়ে দিতে পারে। নিজের জন্য সময় থাকা বৃদ্ধি এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অন্যের প্রয়োজন, আগ্রহ এবং মতামত নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে, একা সময় আপনাকে নিজের দিকে মনোনিবেশ করতে দেয়।
একা থাকা কেন ভালো?
একা থাকা আপনাকে মানসিক শক্তি গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে ।অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একা সময় সহ্য করার ক্ষমতা বৃদ্ধির সুখ, উন্নত জীবন সন্তুষ্টি এবং উন্নত হওয়ার সাথে যুক্ত হয়েছে চাপ ব্যবস্থাপনা যারা একা সময় উপভোগ করেন তারা কম বিষণ্নতায় ভোগেন।
সম্পূর্ণ একা থাকা কি ভালো?
যদিও মানুষের মস্তিষ্ককে বিশ্রাম ও পুনরুজ্জীবিত করার জন্য একা সময় প্রয়োজন, তবে একা একা সময় বা সামাজিক সংযোগের অভাব আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।… আপনি যদি নিজেকে ক্রমাগত অন্যের আশেপাশে খুঁজে পান এবং অবসাদ বোধ করেন, তবে কিছু স্বাস্থ্যকর একা সময় নির্ধারণ করতে ভুলবেন না।
সব সময় একা থাকা কি ঠিক?
উত্তরটা হল যে একাকী সময় অনেক শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক উপকার করে যখন পরিমিতভাবে উপভোগ করা হয়, তবে একা একা খুব বেশি সময় কাটানো মন এবং শরীরের ক্ষতি করতে পারে। যখন ভারসাম্য থাকে, যখন আমরা একাকী সুস্থ সময় কাটাই এবং একই সাথে আমাদের ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলোকে লালন করি তখন আমরা সবচেয়ে ভালো কাজ করি।
চিরকাল একা থাকা কি ঠিক?
যখন তারা একা সময় কাটানোর কথা ভাবেন, তখন তারা চিন্তার পরিবর্তে চিন্তার স্বাদ গ্রহণ করে যে তারা একাকী হতে পারে। এবং নির্জনতা নিয়ে যে গবেষণা শুরু হয়েছে তা খুবই উৎসাহব্যঞ্জক - এটি পরামর্শ দেয় যে এটি সৃজনশীলতা, পুনরুদ্ধার, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, আধ্যাত্মিকতা এবং শিথিলতার জন্য সত্যিই ভাল৷
