সুচিপত্র:
- পদক্ষেপের অ্যারোবিকসের অর্থ কী?
- পদক্ষেপের অ্যারোবিকসের উদ্দেশ্য কী?
- হাঁটার চেয়ে স্টেপ অ্যারোবিক্স কি ভালো?
- স্টেপ অ্যারোবিকসের বৈশিষ্ট্য কী?
ভিডিও: স্টেপ এরোবিক্স কি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
স্টেপ অ্যারোবিকস, যা বেঞ্চ অ্যারোবিকস এবং স্টেপ ট্রেনিং নামেও পরিচিত, এটি একটি বায়বীয় ব্যায়ামের একটি রূপ যার মধ্যে একটি ছোট প্ল্যাটফর্মে পা দেওয়া এবং বন্ধ করা জড়িত৷
পদক্ষেপের অ্যারোবিকসের অর্থ কী?
: অ্যারোবিকস যাতে বারবার একটি উত্থিত প্ল্যাটফর্মের উপর এবং বন্ধ করা জড়িত থাকে।
পদক্ষেপের অ্যারোবিকসের উদ্দেশ্য কী?
স্টেপ অ্যারোবিক্সে আপনার জয়েন্টগুলিতে চাপ না দিয়ে উচ্চ-তীব্রতা কার্ডিও ওয়ার্কআউটের সমস্ত সুবিধা রয়েছে৷ এটি শক্তি তৈরি করে, চর্বি কমিয়ে, এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে সামগ্রিক ফিটনেসের উন্নতি করে। এছাড়াও এটি ক্যালোরি পোড়ায়, এটিকে আপনার টার্গেট শরীরের ওজন বজায় রাখার একটি আদর্শ উপায় করে তোলে৷
হাঁটার চেয়ে স্টেপ অ্যারোবিক্স কি ভালো?
ওজন-ক্ষতি এবং ক্যালোরি পোড়া
কারণ অ্যারোবিক পদক্ষেপ হাঁটার চেয়ে উচ্চ-তীব্রতার রুটিন, আপনি যদি একইভাবে ব্যয় করেন তার চেয়ে ধাপে ধাপে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন হাঁটার সময় পরিমাণ। … 185 পাউন্ডে, আপনি 30 মিনিটের জন্য 3.5 mph বেগে হাঁটলে 178 ক্যালোরি এবং 4.5 mph বেগে 222 ক্যালোরি পোড়াতে পারেন।
স্টেপ অ্যারোবিকসের বৈশিষ্ট্য কী?
বৈশিষ্ট্য। ওয়াটার অ্যারোবিকস, ডান্স এরোবিক্স এবং দ্রুত হাঁটা সহ স্টেপ অ্যারোবিক্স হল কয়েকটি কম-প্রভাবিত অ্যারোবিক ব্যায়াম। স্টেপ অ্যারোবিক্স সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতোই, কিন্তু এক জায়গায় থাকার সময় পারফর্ম করা হয়।
প্রস্তাবিত:
কে স্টেপ আপ বেসিসের জন্য যোগ্য?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ট্যাক্স কোডে বলা হয়েছে যে যখন একজন ব্যক্তি (উপভোক্তা) দাতার (উপকারী) কাছ থেকে একটি সম্পদ গ্রহণ করেন যখন উপকারকারীর মৃত্যুর পরে, সম্পদটি একটি পায় স্টেপ-আপ ভিত্তিতে, যা উপকারকারীর মৃত্যুর সময় তার বাজার মূল্য (অভ্যন্তরীণ রাজস্ব কোড § 1014(a))। মৃত্যুর ভিত্তিতে একটি এলএলসি কি পদক্ষেপ নেয়?
স্টেপ আপ ট্রান্সফরমার কি?
একটি ট্রান্সফরমার যা প্রাথমিক থেকে মাধ্যমিক পর্যন্ত ভোল্টেজ বাড়ায় (প্রাথমিক ঘূর্ণন মোড়ের চেয়ে বেশি সেকেন্ডারি ওয়াইন্ডিং টার্ন) তাকে স্টেপ-আপ ট্রান্সফরমার বলে। … একটি স্টেপ-ডাউন ইউনিট হিসাবে, এই ট্রান্সফরমার উচ্চ-ভোল্টেজ, নিম্ন-কারেন্ট শক্তিকে কম-ভোল্টেজ, উচ্চ-কারেন্ট শক্তিতে রূপান্তর করে। স্টেপ আপ ট্রান্সফরমার কি কাজে ব্যবহার করা হয়?
আপনি কি আপনার স্টেপ ভাঙতে পারেন?
অন্য ওসিকেল সমস্যা ছাড়া স্টেপস ফ্র্যাকচার বিরল এবং বিস্ফোরণের চাপের কারণে ওসিকল সমস্যাও বিরল। আমরা একটি ল্যান্ড মাইন বিস্ফোরণের ফলে স্টেপস অ্যান্টিরিয়র ক্রাল ফ্র্যাকচারের একটি খুব বিরল ঘটনা বর্ণনা করি৷ আপনার কানের হাড় ভেঙ্গে গেছে কি করে বুঝবেন?
কেন ট্রান্সমিশনের জন্য ভোল্টেজ স্টেপ আপ?
উচ্চ ভোল্টেজে বিদ্যুৎ পরিবাহিত হওয়ার প্রাথমিক কারণ হল দক্ষতা বাড়াতে দীর্ঘ দূরত্বে বিদ্যুত সঞ্চালিত হওয়ার কারণে, পথে অন্তর্নিহিত শক্তির ক্ষতি হয়। … ভোল্টেজ যত বেশি, কারেন্ট তত কম। কারেন্ট যত কম হবে কন্ডাক্টরের প্রতিরোধ ক্ষমতা তত কম হবে। ট্রান্সমিশনের আগে ভোল্টেজ বাড়ানো হয় কেন?
চুলের জন্য স্টেপ কাটা কি ভালো?
আপনি যদি ভাবছেন পাতলা চুলের জন্য একটি স্টেপ কাটা ভালো কিনা , আমাদের কাছে সুখবর আছে। … প্রতিটি স্তরের মধ্যে স্থানের কারণে, এটি পাতলা চুলকে ঘন চেহারা দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। কোঁকড়া চুল যাদের জন্য, একটি স্টেপ কাটও একটি সুন্দর বিকল্প। কৌশলের কারণে, কাটটি আপনার কোঁকড়া টেক্সচারে জোর দিতে সাহায্য করে। কোনটি ধাপে কাটা বা স্তরযুক্ত কাটা ভালো?