তাই এখানে কিছু অভ্যাস রয়েছে যা আপনার নেওয়া উচিত, কারণ আপনি এটিকে ঘুরিয়ে দিতে পারেন:
- ভাল ভাইব আনতে হাসি। …
- কিছু ধরনের কৃতজ্ঞতার অভ্যাস বজায় রাখুন। …
- নেতিবাচক কথোপকথন থেকে দূরে থাকুন। …
- ধীরে নামুন এবং স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন। …
- প্রতিদিন কারও প্রতি সদয় হওয়ার জন্য এটিকে একটি পয়েন্ট করুন। …
- নিজে হাসুন (এবং আপনার ভুল)
বিষাক্ত মানুষ কি পরিবর্তন করতে পারে?
যদি আপনি এটি প্রদর্শনকারী ব্যক্তির সাথে বিষাক্ত আচরণের কথা বলেন এবং তারা এটিকে মনের মধ্যে নিয়ে থাকেন, তাহলে বিষাক্ত ব্যক্তিদের পরিবর্তন করা সম্ভব। কেনেডি বলেন, " বিষাক্ত ব্যক্তিরা একেবারেই পরিবর্তন করতে পারে," কেনেডি বলেন, "তবে তারা এটি করার অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়ার আগে তাদের অবশ্যই সমস্যাটিতে তাদের অংশ দেখতে হবে।”
একজন বিষাক্ত ব্যক্তির লক্ষণ কি?
একজন বিষাক্ত ব্যক্তির সাতটি আলামত লক্ষণ
- তারা আপনার সীমানাকে অসম্মান করে। বিষাক্ত মানুষ কখন ছেড়ে যাবে তা জানে না। …
- তারা কারসাজি এবং নিয়ন্ত্রণ করছে। …
- তারা মিথ্যা বলে। …
- তাদের সবসময় সঠিক হতে হবে। …
- তারা সর্বদাই শিকার। …
- তারা বিচারমূলক। …
- এরা সবাই নেয় এবং দেয় না। …
- সম্পূর্ণ অপসারণের চেয়ে দূরত্ব বিবেচনা করুন।
আপনি কীভাবে বিষাক্ত আচরণ পরিবর্তন করবেন?
আপনার নিজের বিষাক্ত অভ্যাসের মাধ্যমে কীভাবে কাজ করবেন
- আপনি যাদের আঘাত করেছেন তাদের কথা শুনুন। …
- আপনার ক্ষতিকর আচরণ স্বীকার করুন। …
- আপনার কর্মের জন্য দায় স্বীকার করুন এবং জবাবদিহি করুন। …
- অরক্ষিত হতে ভয় পাবেন না এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। …
- পরিবর্তন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। …
- ক্ষমা আশা করবেন না। …
- নিজেকে ক্ষমা করুন।
আপনি কীভাবে বিষাক্ত আচরণ শিখবেন না?
এই বিষাক্ত আচরণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে:
- জার্নাল এবং প্রতিফলন।
- আপনার দলের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পান-তারা কীভাবে আত্মকেন্দ্রিক আচরণ দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে।
- আপনার বস আত্মকেন্দ্রিক হলে আপনার কেমন লাগবে তা ভেবে দেখুন।
- অন্যরা বিষাক্ত আচরণ প্রদর্শন করলে যোগ দেবেন না।
- মননশীলতার অনুশীলন করুন।
