এগুলি শিন স্প্লিন্টের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ: শিনের সামনে এবং বাইরে ব্যথা অনুভূত হয়। দৌড়ানোর সময় হিল মাটিতে স্পর্শ করলে এটি প্রথম অনুভূত হয়। সময়ে, ব্যথা অবিরাম হয়ে যায় এবং শিন স্পর্শে ব্যথা হয়।
আপনি চাপলে কি শিনের স্প্লিন্টগুলি ব্যথা করে?
একটি নিয়ম হিসাবে, শিনের স্প্লিন্টগুলি একটি বিরক্তিকর ব্যথার মতো অনুভব করে, টিবিয়া বরাবর আপনার পায়ের সামনে ঘনীভূত হয়। ব্যায়ামের সময় এবং পরে ব্যথা সাধারণত অনুভূত হয়, এবং যখন আপনি অংশটি চাপেন।
শিনের স্প্লিন্টগুলি ঠিক কেমন লাগে?
আপনার শিন স্প্লিন্ট থাকলে, আপনি আপনার শিন হাড়ের ভিতরের দিকে কোমলতা, ব্যথা বা ব্যথা এবং আপনার নীচের পায়ে হালকা ফোলা লক্ষ্য করতে পারেনপ্রথমে, ব্যায়াম বন্ধ করলে ব্যথা বন্ধ হতে পারে। অবশেষে, তবে, ব্যথা ক্রমাগত হতে পারে এবং স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া বা স্ট্রেস ফ্র্যাকচারে অগ্রসর হতে পারে।
আমার কি শিনের স্প্লিন্ট বা শুধু পেশীতে ব্যথা আছে?
পেশীতে ব্যথা ক্রীড়াবিদরা ওয়ার্কআউটের পরে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে পেশী ব্যথার আশা করেন, কিন্তু যখন আপাত কারণ ছাড়াই পায়ের পেশীতে ব্যথা হয়, তখন এটি শিন স্প্লিন্টের প্রাথমিক সংকেত হতে পারে। শিন স্প্লিন্টগুলির বিকাশের জন্য খুব বেশি পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না, তবে অতিরিক্ত কার্যকলাপের সাথে ফলে ব্যথা বাড়বে।
শিন ফাটল কি স্পর্শ করতে ব্যাথা করে?
শিনের একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের লক্ষণগুলি কী কী? একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের কারণে শিনের কোমলতা বা ফোলাভাব হতে পারে। এটি ব্যথার কারণও হতে পারে: যখন আপনি আপনার শিন স্পর্শ করেন বা এতে ওজন রাখেন তখন তা বেড়ে যায়।
