সুচিপত্র:
- সিসি স্কোয়াট কি কাজ করে?
- সিসি স্কোয়াট মেশিন কি ভালো?
- সিসি স্কোয়াট কি কঠিন?
- সিসি স্কোয়াট কোন পেশী কাজ করে?
ভিডিও: সিসি স্কোয়াট কে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
সিসি স্কোয়াট হল কোয়াড তৈরির জন্য একটি শীর্ষ ব্যায়াম, আপনার হিপ ফ্লেক্সারগুলিতে কাজ করে এবং একই সাথে আপনার কোরকে শক্তিশালী করে। এতে আপনার পাকে একটি স্থির অবস্থানে আটকে রাখা এবং আপনার উরুর উপর টান রেখে ডানদিকে ঝুঁকে থাকা, নিজেকে আবার উপরে তোলার আগে - এটি একটি সিসি স্কোয়াট বেঞ্চের সাথে খুব সহজে সম্পন্ন করা।
সিসি স্কোয়াট কি কাজ করে?
সিসি স্কোয়াট প্রাথমিকভাবে কোয়াড্রিসেপকে শক্তিশালী করে এবং হিপ ফ্লেক্সর, মূল শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করতে কাজ করে।
সিসি স্কোয়াট মেশিন কি ভালো?
উপসংহার। সিসি স্কোয়াটগুলি আপনার উরুতে প্রস্থ যোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। প্রকৃতপক্ষে, সিসি স্কোয়াট মেশিনগুলি পাকা ক্রীড়াবিদদেরকে তাদের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং সামনের পায়ের পেশীগুলির উপরিভাগের স্ট্রেন তুলতে সাহায্য করার সাথে সাথে জনপ্রিয় কোয়াড "বার্নিং" ব্যায়াম করতে সাহায্য করার জন্য অসাধারণ।
সিসি স্কোয়াট কি কঠিন?
সিসি স্কোয়াটগুলি অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন আপনি যদি নড়াচড়া করার জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত না হন তবে একটি সিসি স্কোয়াট আপনার হাঁটু বা গোড়ালিকে আন্দোলনে অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দিতে পারে এবং আপনি আপনার জয়েন্টগুলোতে আঘাতের ঝুঁকি থাকবে। আপনি যদি এমন কিছু অর্জন করতে চান তবে একটি সিসি স্কোয়াট তৈরি করা নিশ্চিত করুন৷
সিসি স্কোয়াট কোন পেশী কাজ করে?
সিসি স্কোয়াটগুলি আপনার Quads আপনার শরীরকে একটি সরলরেখায় ধরে রাখলে পশ্চাদ্ভাগের চেইন পেশীগুলির ভূমিকা হ্রাস পায়৷ পোস্টেরিয়র চেইন আপনার শরীরের পিছনের দিকে থাকা পেশীগুলির গ্রুপকে বোঝায়। এর মধ্যে রয়েছে গ্লুটস, হ্যামস্ট্রিং, বাছুর এবং পিঠের নিচের পেশী।
প্রস্তাবিত:
সিসি স্পেসক কি লরেটা লিন খেলেছেন?
এটি কান্ট্রি মিউজিক গায়িকা লরেটা লিনের গল্প অনুসরণ করে তার কিশোর বয়স থেকে একটি দরিদ্র পরিবারে এবং 15 বছর বয়সে বিয়ে করে তার সবচেয়ে প্রভাবশালী কান্ট্রি মিউজিশিয়ান কান্ট্রি মিউজিশিয়ান হিসেবে উত্থান, উইকিপিডিয়া, ফ্রি এনসাইক্লোপিডিয়া থেকে। C&W উল্লেখ করতে পারে:
এপিআই এর সিসি কি?
একটি 1 সিসি ডোজ স্ট্যান্ডার্ড কনসেন্ট্রেশন পুশ ডোজ এপিনেফ্রিন ( 10mcg) একটি বোলাসে 1 মিনিটের মূল্যের এপিনেফ্রিন প্রদান করবে। 2 সিসি পুশ ডোজ এপিনেফ্রিন (20mcg) 2 মিনিটের মূল্য 0.5 mcg/kg/min epi ড্রিপ প্রদান করবে। বিভিন্ন ওজনের রোগীদের ক্ষেত্রে গণিতটি একটু বেশি চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে। EPI এর একটি রাউন্ড কি?
সিসি কীভাবে বানান করবেন?
বিশেষ্য, বহুবচন sis·sies। অপমানজনক এবং আপত্তিকর. একটি প্রফুল্ল ছেলে বা পুরুষ। একজন ভীতু বা কাপুরুষ। সিসি মানে কি? Sissy হল একটি অবমাননাকর নাম কারো জন্য, বিশেষ করে একজন পুরুষ বা ছেলে, যারা দুর্বল বা কাপুরুষ বলে মনে হয়, বা যারা স্টিরিওটাইপিকভাবে মেয়েলি উপায়ে কাজ করে। যারা অন্যকে সিসি বলে তারা শুধু তথাকথিত সিসিকে অপমান করছে না। … সিসি এসেছে বোন থেকে, এবং "
নাইলস এবং সিসি কি একসাথে হয়?
C.C এবং নাইলস সিরিজের সমাপ্তিতে বিয়ে করে, যেহেতু ফ্রান যমজ সন্তানের জন্ম দিচ্ছে। তারা পুরুষ এবং স্ত্রী উচ্চারিত হওয়ার পরে, সি.সি. জানতে পারে যে সে নীলের সন্তানের সাথে গর্ভবতী, যার কারণে তারা দুজনেই অজ্ঞান হয়ে পড়ে। কোন পর্বে নাইলস এবং সি.
লেলুচ কি সিসি করার প্রস্তাব করেছিলেন?
তাকে জিজ্ঞাসা করলেন তাকে এখন কী বলা উচিত, তিনি উত্তর দিলেন "কারণ আমার নাম লেলাউচ ল্যাম্পেরুজ ছিল, এলএল কেমন হবে?"। এই সাক্ষাত্কারে, এটি প্রকাশ করা হয়েছে যে ডাবিং পরীক্ষার সময়, ইউকানা C.C. … এর পরে অভিনয় নির্দেশিকা হিসাবে তানিগুচি তাকে বলেছিলেন যে এটি আসলে লেলাউচের প্রস্তাব দেওয়ার উপায়। Lelouch এবং C.
