সুচিপত্র:
- এমন কোন ভিটামিনের অভাব আছে যা মাথা ঘোরা ঘটায়?
- ভিটামিন ডি কম হলে কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
- আমি কিভাবে আমার ভিটামিন ডি এর মাত্রা দ্রুত বাড়াতে পারি?
- ভিটামিন ডি-এর অভাব মেটাতে কতক্ষণ লাগে?
ভিডিও: ভিটামিন ডি এর অভাবে কি মাথা ঘোরা হতে পারে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আমরা এখন মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরা রোগীদের সাহায্য করতে ভিটামিন ডি যে ভূমিকা পালন করে সে সম্পর্কে শিখছি। অতীতের গবেষণায় দেখা গেছে ভিটামিন D-এর ঘাটতি হলে BPPV হতে পারে উপরন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে যে যাদের BPPV আছে এবং যাদের ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে তাদের ভার্টিগোর আরও গুরুতর লক্ষণ রয়েছে।
এমন কোন ভিটামিনের অভাব আছে যা মাথা ঘোরা ঘটায়?
ভিটামিন বি১২ এর কম মাত্রা মাথা ঘোরার কারণ হতে পারে “ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি শনাক্ত করা ও চিকিৎসা করা সহজ, কিন্তু এটি মাথা ঘোরার প্রায়ই উপেক্ষিত কারণ,” তিনি উল্লেখ করেন।. আপনার মাথা ঘোরা হলে আপনার B12 মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
ভিটামিন ডি কম হলে কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
ভিটামিন ডি হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। ভিটামিন ডি-এর অভাবের লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে পেশী দুর্বলতা, ব্যথা, ক্লান্তি এবং বিষণ্নতা ।
- ক্লান্তি।
- হাড়ের ব্যথা।
- পেশীর দুর্বলতা, পেশীতে ব্যাথা বা পেশী ক্র্যাম্প।
- মেজাজের পরিবর্তন, যেমন বিষণ্নতা।
আমি কিভাবে আমার ভিটামিন ডি এর মাত্রা দ্রুত বাড়াতে পারি?
- সূর্যের আলোতে সময় কাটান। ভিটামিন ডিকে প্রায়শই "সানশাইন ভিটামিন" হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ সূর্য এই পুষ্টির অন্যতম সেরা উত্স। …
- চর্বিযুক্ত মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ করুন। …
- আরো মাশরুম খান। …
- আপনার ডায়েটে ডিমের কুসুম অন্তর্ভুক্ত করুন। …
- ফর্টিফাইড খাবার খান। …
- একটি পরিপূরক নিন। …
- একটি UV বাতি ব্যবহার করে দেখুন।
ভিটামিন ডি-এর অভাব মেটাতে কতক্ষণ লাগে?
শুধুমাত্র ওভার-দ্য-কাউন্টার ভিটামিন ডি সম্পূরক যোগ করা মাত্র তিন থেকে চার মাসের মধ্যে উন্নতি করতে পারে দৈনিক 2000 আন্তর্জাতিক ইউনিট শক্তি সহ ভিটামিন ডি সুপারিশ করা হয় বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডোজ। যাইহোক, আপনার জন্য কি সঠিক তা খুঁজে বের করতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে চ্যাট করতে চাইবেন।
প্রস্তাবিত:
পাকস্থলীর আলসার কি মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা হতে পারে?
অধিকাংশ পেটের আলসারগুলি অলক্ষিত থাকে যতক্ষণ না রক্তপাতের মতো গুরুতর জটিলতা দেখা দেয়। এর ফলে পেটে ব্যথা এবং রক্তক্ষরণ থেকে মাথা ঘোরা হতে পারে। পাকস্থলীর আলসার কি আপনাকে অসুস্থ বোধ করতে পারে? পাকস্থলীর আলসারের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হল পেটের (পেটের) মাঝখানে জ্বালাপোড়া বা ঘেঁষা ব্যথা। কিন্তু পেটের আলসার সবসময় বেদনাদায়ক হয় না এবং কিছু লোক অন্যান্য উপসর্গ যেমন বদহজম, বুকজ্বালা এবং অসুস্থ বোধ করতে পারে। আলসারের সতর্কতা লক্ষণগুলি কী কী?
বধিরতা কি মাথা ঘোরা হতে পারে?
এমন অনেক কারণ রয়েছে যা মাথা ঘোরা বা ভারসাম্যের সমস্যা হতে পারে, তবে এটি জানা যায় যে শ্রবণশক্তি হ্রাস ভারসাম্যের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। অভ্যন্তরীণ কানের সমস্যা যা শ্রবণশক্তি হ্রাসের জন্য দায়ী হতে পারে এছাড়াও ভারসাম্য সমস্যা, মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। আমাদের কান শুধু শোনার জন্য দায়ী। শ্রবণশক্তি হারাতে কি ভারসাম্যের সমস্যা হতে পারে?
অ্যালার্জি কি মাথা ঘোরা হতে পারে?
মাথা ঘোরা একটি সম্ভাব্য লক্ষণ যা একটি গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে হতে পারে, যা অ্যানাফিল্যাকটিক শক নামে পরিচিত। খাদ্যের অ্যালার্জি, ওষুধের অ্যালার্জি এবং পোকামাকড়ের হুল থেকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত অ্যানাফিল্যাকটিক শকের সাথে যুক্ত, যা জীবন-হুমকি হতে পারে৷ মাথা ঘোরা কি মৌসুমি অ্যালার্জির লক্ষণ?
ক্যারোটিড স্টেনোসিস কি মাথা ঘোরা হতে পারে?
ক্যারোটিড ধমনী স্টেনোসিসের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বয়স, ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা। ক্যারোটিড আর্টারি স্টেনোসিসে আক্রান্ত কিছু লোকের মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে। এই লক্ষণ হতে পারে যে মস্তিষ্ক যথেষ্ট রক্ত পাচ্ছে না। ধমনী শক্ত হলে কি মাথা ঘোরা হতে পারে?
মাথা ঠান্ডা হলে কি মাথা ঘোরা হতে পারে?
যদিও আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে মাথা ঘোরাকে সর্দি-কাশির সবচেয়ে ঘন ঘন লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত করতে পারেন না, তবুও এটি ঘটতে পারে। ঠাণ্ডা হলে মাঝে মাঝে মাথা ঘোরা হতে পারে কারণ এটি আপনার মধ্যম এবং অভ্যন্তরীণ কানকে প্রভাবিত করে, যা আপনার শরীরের অংশ যা আপনার ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। সর্দি থেকে মাথা ঘোরা থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?
