অস্পষ্ট দৃষ্টি হল দৃষ্টিশক্তির তীক্ষ্ণতা নষ্ট হয়ে যাওয়া, বস্তুগুলিকে ফোকাসের বাইরে এবং ঝাপসা দেখায়। ঝাপসা দৃষ্টি উভয় চোখকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে কিছু লোক শুধুমাত্র একটি চোখেই ঝাপসা দৃষ্টি অনুভব করে। ঝাপসা দৃষ্টির প্রাথমিক কারণ হল প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটি - নিকটদৃষ্টি, দূরদৃষ্টি এবং দৃষ্টিকোণ - বা প্রেসবায়োপিয়া।
আপনি কীভাবে দৃষ্টিহীন চোখ ঠিক করবেন?
আপনার ঝাপসা দৃষ্টির কারণের উপর নির্ভর করে, এই প্রাকৃতিক চিকিত্সা এবং জীবনধারার পরিবর্তনগুলি আপনাকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সাহায্য করতে পারে:
- বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার। …
- চোখকে লুব্রিকেট করুন। …
- বাতাসের গুণমান উন্নত করুন। …
- ধূমপান বন্ধ করুন। …
- অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। …
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড নিন। …
- আপনার চোখ রক্ষা করুন। …
- ভিটামিন এ খান।
দুশ্চিন্তা কি চোখকে ফোকাস না করার কারণ হতে পারে?
শুষ্ক চোখ ঝাপসা দৃষ্টির একটি সুপরিচিত কারণ, তাই এটা সম্ভব যে দুশ্চিন্তা পরোক্ষভাবে শুষ্ক চোখের সাথে সম্পর্কিত ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে। তবে এই উপসর্গটি তীব্র উদ্বেগের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ এবং স্ট্রেসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
আমি কীভাবে চাপ থেকে আমার চোখ শিথিল করতে পারি?
যদি আপনি একটি ডেস্কে কাজ করেন এবং একটি কম্পিউটার ব্যবহার করেন, তবে এই স্ব-যত্ন পদক্ষেপগুলি আপনার চোখের কিছুটা চাপ দূর করতে সাহায্য করতে পারে৷
- আপনার চোখ সতেজ করতে প্রায়ই পলক ফেলুন। …
- চোখের বিরতি নিন। …
- লাইটিং চেক করুন এবং আলো কমিয়ে দিন। …
- আপনার মনিটর সামঞ্জস্য করুন। …
- একটি নথি ধারক ব্যবহার করুন। …
- আপনার স্ক্রীন সেটিংস সামঞ্জস্য করুন।
হতাশা কি আপনার চোখকে প্রভাবিত করতে পারে?
চোখের সমস্যা বা দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া
যদিও বিষণ্নতা বিশ্বকে ধূসর এবং অন্ধকার দেখাতে পারে, জার্মানিতে 2010 সালের একটি গবেষণা সমীক্ষা প্রস্তাব করে যে এই মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ আসলে একজনের দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে 80 জনের ওই গবেষণায়, হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিদের কালো এবং সাদা মধ্যে পার্থক্য দেখতে অসুবিধা হয়েছিল৷
