অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে চাকরি থেকে সময় বের করার ফলে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপকার হতে পারে। যারা ছুটিতে যান তাদের নিম্ন মানসিক চাপ, হৃদরোগের ঝুঁকি কম, জীবনের প্রতি আরও ভাল দৃষ্টিভঙ্গি এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য আরও অনুপ্রেরণা রয়েছে।
কেন ছুটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
অবকাশ আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ কমিয়ে অবকাশগুলি মানসিক অবস্থার উন্নতি করতে পারে এবং স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সাথে যুক্ত কার্যকলাপ এবং পরিবেশ থেকে লোকেদের সরিয়ে দিয়ে মানসিক চাপ কমাতে পারে। … এমনকি একটি ছোট ছুটিও মানসিক চাপ কমাতে পারে।
ছুটি কীভাবে আপনার সুখকে প্রভাবিত করে?
গবেষকরা দেখেছেন যে যারা ছুটিতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন তারা চলে যাচ্ছেন না তাদের চেয়ে বেশি খুশি। তারা উপসংহারে পৌঁছেছে যে ছুটির আগের সপ্তাহগুলিতে, মেজাজ ব্যাপকভাবে উন্নত হয়েছিল। কেউ কেউ তাদের ছুটি শুরু হওয়ার 8 সপ্তাহ আগে সুখের বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন৷
অবকাশের পর মানুষ কি সুখী হয়?
অধ্যয়নের জন্য, ওয়াশিংটন স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা 500 তাইওয়ানিজ প্রাপ্তবয়স্কদের উপর জরিপ করেছেন এবং দেখেছেন যে যারা বছরে কয়েকবার বাড়ি থেকে কমপক্ষে 75 মাইল ভ্রমণ করেছেন তারা তাদের তুলনায় 7% বেশি সুখী ছিলেন। যারা খুব কমই ভ্রমণ করেন। সুখ সাধারণত পরিমাপ করা হয় একজন ব্যক্তি তার জীবন যেভাবে চলছে তাতে কতটা সন্তুষ্ট।
লোকেরা কি ছুটিতে বেশি সুখী?
৫০০ জনের একটি সমীক্ষায়, ওয়াশিংটন স্টেট ইউনিভার্সিটির অধ্যয়নের লেখক চুন-চু "ব্যাম্বু" চেন দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সুস্থতার উপর ভ্রমণের প্রভাব পরীক্ষা করেছেন৷ ফলাফলগুলি প্রকাশ করে যে লোকেরা নিয়মিত তাদের বাড়ি থেকে কমপক্ষে 75 মাইল ভ্রমণ করে যারা খুব কমই ভ্রমণ করেন তাদের তুলনায় প্রায় সাত শতাংশ বেশি খুশি হয়
