জল আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড এবং সতেজ রাখে এবং আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে যারা প্রচুর পরিমাণে পানি পান করেন তাদের দাগ, বলিরেখা এবং কোমল রেখায় ভোগার সম্ভাবনা কম থাকে এবং তারা যারা অল্প পরিমাণে পানি পান করে তাদের মতো বার্ধক্যের লক্ষণ দেখাবে না।
পানীয় জল কি আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে পারে?
পর্যাপ্ত জল পান করা আপনাকে সোরিয়াসিস এবং একজিমা সহ ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার পাচনতন্ত্রকে শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, এটি স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য আপনার বর্ণকে উন্নত করবে৷
ত্বক পরিষ্কার করতে পানি পান করতে কতক্ষণ সময় লাগে?
যদিও আপনার ত্বকে দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন করতে সময় লাগে, আপনি আপনার আর্দ্রতা প্রতিবন্ধকতা মেরামত করতে শুরু করতে পারেন - এবং ত্বকের হাইড্রেশনে গুরুতর বৃদ্ধি লক্ষ্য করতে পারেন - মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে(আসলে, আপনি মাত্র 24 ঘন্টার মধ্যে ত্বকের হাইড্রেশনের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন)।
পরিষ্কার ত্বকের জন্য দিনে কতটুকু পানি পান করা উচিত?
প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন এবং গরম হলে আরও বেশি। জল আপনার প্রথম পছন্দ হতে হবে, কারণ এটি আপনাকে উজ্জ্বল ত্বক এবং শূন্য ক্যালোরি দেয়৷
আমার ত্বক পরিষ্কার করতে আমি কী পান করতে পারি?
পরিষ্কার ত্বকের জন্য আপনি একটি হলুদের ডিটক্স পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন। আপনি প্রায় 2-3 কাপ জল নিতে পারেন এবং এতে কয়েকটি তাজা হলুদের টুকরো যোগ করতে পারেন। এটি কয়েক মিনিটের জন্য ভালভাবে সিদ্ধ করুন। হয়ে গেলে এতে অর্ধেক লেবুর রস এবং কিছু মধু যোগ করুন।
